孕期貧血是孕期常見的病癥之一，準媽貧血會影響到寶寶的健康發育，所以準媽媽在孕期一定要注意補血，那么孕婦為何會容易出現貧血的癥狀呢?孕期又該如何科學的補血呢?下面來聽聽專家的詳細介紹。

孕婦更易貧血的原因

懷孕后，你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近50%。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血癥狀。

如果你屬于以下幾種情況，更容易發生貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經出血量較多。

孕婦貧血吃什么

大棗補血：中醫歷來認為大棗是補血佳品，這里所說的大棗實際上是干棗。鮮棗中的維生素C含量很高，能促進鐵的吸收，對改善貧血有益。而干棗中的維生素C 損失較多，比鮮棗中的含量少90% 以上。同時，大棗雖然含有鐵質，但含量并不高。由此看來，食用干棗達不到補血的目的。其實，中醫所說的“補血”指的是“補氣血”而不是糾正貧血。有些人盡管化驗不貧血，但有面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等表現，中醫辨證就屬于氣血虛，吃大棗能改善癥狀，調理身體。如果化驗檢查血紅蛋白低于正常值，就屬于貧血，吃大棗難以改善這種狀況。