孕期的飲食是一個非常重要的方面，飲食健康與否直接會影響到母子的健康，準媽媽們都想讓胎兒健康的發育，那么就要注意科學的飲食，那么孕期到底該如何飲食呢?哪些食物能吃哪些食物不能吃呢?來聽聽專家的意見吧!

禁吃的食物

馬齒莧它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜;它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。

比如市面上的甲魚精(膠囊狀)，非常有益于癌癥患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長;但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得!因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。

少吃的食物

薏仁中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。

螃蟹在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產;此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

杏仁及杏仁茶因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦并非不能吃，而是要少攝取。

黑木耳和青木瓜具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。

山楂孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。

羊奶和肉桂中醫認為，羊奶和肉桂的性味(燥)熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產后寶寶的皮膚也會比較差。

玉米玉米須會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床。

味素會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。

紅豆和豬肝一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙!

海帶最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。

竹筍破肝氣，孕婦要少吃。

韭菜韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。