入冬之后，果蔬的種類雖然很多，但是應季的蔬菜、水果種類減少了，準媽媽孕期一定要多吃應季的水果，反季節水果對母子的健康都不利，下面我們就為準媽媽們介紹一些冬季的飲食要點，希望給大家帶來幫助。

孕媽冬季禁吃火鍋

據有關部門檢驗測定弓形蟲的感染率，羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。因為火鍋鍋內的溫度不達標，很難將肉內的弓形蟲全部殺死，這樣孕婦就很容易感染上弓形蟲，一旦感染對胎兒的影響非常大，流產、畸形、腦部疾病、早產等等這些現象都是有可能發生的，孕婦千萬不要因為貪嘴影響了寶寶的健康。

孕媽冬季禁吃辛辣的水煮食物

辛辣的水煮食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題,又稱實秘。一般來說，實秘病程比較短，表現為短期的便秘發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛秘”則屬于一種長期的便秘。除此之外還會引發流鼻血，對孕婦自身的健康也有一定的影響。

孕媽冬季禁吃生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，孕婦們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。有人發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。