我們在孕期的時候最大的愿望就是胎兒能夠健康的發育，將來生出一個健康的小寶寶，胎兒發育也是靠各種營養元素來維持的，這就要求準媽媽要注意調整飲食，適應胎兒的需求，下面就為大家介紹胎兒發育必備的幾種營養元素。

無機鹽

由于胎兒生長發育的需要，孕婦對無機鹽的需求量有所增加。特別是鈣、鐵、鋅，碘等元素。這些元素對孕婦及胎兒的健康是必不可少的。

鈣是胎兒骨骼組織發育、生長及母體生理代謝所必需的。 孕婦缺鈣可能發生手足抽搐和骨質軟化病。嚴重的骨質軟化病可以使骨盆畸形而造成難產。如果鈣缺乏，胎寶寶智力發育不良，新生兒體重過輕，顱骨鈣化不好，前囟長時間不能閉合。還容易患先天性佝僂病。我國營養學會的鈣推薦供給量，孕婦為每日1 000~1 500毫克。

鋅是生長發育所必需的元素。 如果孕婦缺鋅，子宮肌收縮力弱，無法自行娩出胎兒，因而需要借助產鉗等。嚴重缺鋅則需要剖宮產。如果懷孕早期缺鋅，會造成胎兒中樞神經畸形。因此，攝入充足的鋅有利于胎兒發育和預防先天性缺陷。

鐵是造血原料，常見的貧血癥，大部分是因為缺鐵而引起的。 如果孕婦攝入的鐵不足，就會導致準媽媽缺鐵性貧血，增加孕婦圍生期死亡率，也直接影響到胎兒的生長發育。

碘是合成甲狀腺素必需的營養素，而甲狀腺素可促進蛋白質的合成，對身體的生長發育影響很大。 若由于孕婦缺碘，導致胎兒的甲狀腺激素不足，嚴重影響胎兒中樞神經系統發育，結果可能會導致出生嬰兒將來智能低下，聽力障礙、體格矮小。

孕婦缺銅可能造成胎兒腦組織的損害。 女性體內銅攝入不足，會影響卵泡的生長和成熟，抑制輸卵管的蠕動，不利于卵子的運行，從而導致不孕。

以上為大家介紹了胎兒健康發育必備的營養元素，準媽媽們都了解了么?