不少女性朋友孕前有喝茶的習(xí)慣，喝茶可以養(yǎng)生這是大家都知道的常識，那么如果懷孕了，女性朋友還能喝茶么?綠茶是很多女性喜歡的茶飲，那么進(jìn)入孕期之后還能繼續(xù)喝綠茶么?答案是可以的。

專家說綠茶葉中含有維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦如果每天都喝一點(diǎn)淡綠茶，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫、有利于加強(qiáng)心腎功能，還可以幫助消化和促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，所以喜歡喝綠茶的孕婦可以適量喝一點(diǎn)淡綠綠茶，但是孕婦喝綠茶還是有很多需要講究的地方。

孕婦可以喝綠茶嗎？

據(jù)專家研究，孕婦喝喝綠茶是有不少好處的，!孕婦如能每天喝3-5克綠茶，特別是淡綠綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。

綠茶的品種很多，各種綠茶所含成分也不盡相同。綠綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝綠茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠綠茶。

雖然孕婦喝綠綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝綠茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害，所以孕婦喝綠茶要適量。

綠茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲綠茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外綠茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃綠茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多，孕婦喝綠綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠綠茶。