水果是日常飲食的必備品之一，可以為身體提供各種維生素，微量元素等，不同的水果有不同的性味，對于孕期的準媽媽來說，水果的選擇是非常重要的，有些水果是不適宜準媽媽食用的，否則會影響健康，甚至會導致流產，下面就為準媽媽介紹一下孕期吃水果的注意事項。

孕期吃水果需注意以下幾點：

1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

4 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

雖然水果營養豐富，但是對于懷孕期的準媽媽來說也要有選擇性，對于一些會傷害到你和腹中寶寶健康的水果，一定要避而遠之。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富，素有”水果之王“的美譽。普通孕婦懷孕多吃對皮膚有益。但是由于獼猴桃性寒，經常性腹瀉和尿頻的孕婦則不宜食用，特別是有先兆性流產現象的孕婦，懷孕期間最好就不要吃獼猴桃。即便它是如此美味，但是為了能夠順利產生寶寶，懷孕期間還是適當禁口的好。

桂圓

桂圓中含有葡萄糖，維生素、蔗糖等物質，是人們視為滋補良品。然而，對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。中醫認為，孕婦的主要生理變化是”陽常有余，陰常不足“。因為孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口干，心悸燥熱，舌質偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。故醫學家通常有”胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象。引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產。故孕婦懷孕期間不能吃桂圓。