孕婦的飲食是我們要注意的一個環節，孕媽飲食得當與否會直接影響到胎兒的發育狀況。那么夏季時節，準媽媽要注意哪些飲食的細節呢?哪些食物能吃?哪些食物不能吃呢?下面就為大家介紹夏季孕媽的忌口常識。

1、過多的酸性食物。代表的食物有巧克力、白糖等。研究發現，過多的食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，孕婦的體液會形成“酸化”，促進血液中兒茶酚胺水平的增高，從而引起的孕婦煩躁不安等不良情緒會使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。

2、含有弓形蟲的食物。代表食物有鼠類、火鍋中的豬、羊、牛等。幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲，而人類的傳染源主要就是這些動物的肉類。在在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。因此，一定要注意飲食衛生，肉類一定要煮熟了再吃，另外，生肉和熟食一定要分開放，保證飲食安全。

3、水銀含量較高的食物。代表食物有鱈魚及狹鱈等。有香港醫生指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發展遲緩等后遺癥。而在連同金魚在內的7種海產的水銀含量都嚴重超標，因此，準媽媽們應減少食用罐頭的鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。

4、水果。山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。桂圓：盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

5、久存的土豆。土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。

夏季孕婦忌口食材有哪些?通過以上的介紹，相信大家有了較多的認識吧，希望準媽媽們做好日常飲食的調理，不要因為貪嘴而傷害到寶寶的健康。

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