孕期吃出漂亮寶寶
誰不想自己的孩子健康還漂亮，可是大家知道，我們的容貌是和遺傳有很大關(guān)系的，所以一些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心因?yàn)樽约汉屠瞎南忍鞐l件不好而導(dǎo)致孩子長的不夠漂亮，其實(shí)彌補(bǔ)這種遺憾，我們可以從孕期的飲食來達(dá)到，一起看哪些飲食能夠幫助到我們吧。
1、告別粗糙膚質(zhì)，擁有良好視力，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
2、培育光澤油亮的烏發(fā)，如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
3、讓孩子個頭長高，如果父母個頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。
現(xiàn)在這些準(zhǔn)媽媽們是不是可以不用擔(dān)心孩子的容貌了，只要我們按照上面的內(nèi)容進(jìn)行營養(yǎng)攝取，孩子漂亮起來不是問題。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
孕期吃什么水果好 小心妊娠期糖尿病女人在懷孕期間可以吃些蘋果，蘋果的營養(yǎng)價值高，而且蘋果可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，能有效改善孕期便秘的問題，同時也可以起到緩
-
女性懷孕期間吃什么好 推薦五種食物女性在懷孕期間可以吃些紅棗，紅棗的營養(yǎng)價值比較高，紅棗具有補(bǔ)氣血的作用，能有效改善身體狀況，女人在懷孕期間應(yīng)該要增加蛋白
-
夏季孕婦該如何飲食呢女性在懷孕的過程當(dāng)中是相當(dāng)?shù)耐纯嗟模绕涫强匆娮约簺]有懷孕之前喜歡的一些食物的時候，內(nèi)心真是五味雜陳的，因?yàn)樵趹言械臅r候
-
四款粥品幫孕媽媽補(bǔ)血補(bǔ)鐵在孕期每位孕媽媽對于自己的孕期飲食一定都是非常重視的，對于女性來說本身就易出現(xiàn)貧血的問題而對于孕期的孕媽媽們更需要注重利
-
孕婦飲食的幾個禁忌你觸摸了嗎孕婦飲食的禁忌有哪些?女性朋友在哪個時期營養(yǎng)最重要，那當(dāng)然是在孕期了，一個人得吃兩個人的營養(yǎng)，營養(yǎng)飲食的注意哪些方面那，