孕期保健：秋季準媽如何預防腹瀉？
現在秋季已經到來，隨著一場場的秋雨，我們能明顯的感受到溫度的下降，在這里，我們想提醒孕期的朋友們，在秋季一定要預防腹瀉的發生，除了在日常起居中要更加注意，在我們的飲食上同樣要很重視這些問題。
腹瀉的原因有很多種，最常見的是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，孕婦出現腹瀉，首先是要恰當地補液，同時觀察胎兒的情況，了解有無流產或早產的征兆。
秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子這個平常的疾病，對孕婦的威脅可比對平常人大的多，因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。
夏秋季是感染性腹瀉高發季節，為使公眾在國慶節期間加強自我防護意識，預防食物中毒和食源性疾病的發生，公告要求食品存放時間不宜超過24小時，在外就餐時選擇有衛生許可證的餐飲單位。
專家提醒指出，餐飲單位、家庭聚餐要選用新鮮的原材料，購買標簽標識齊全、包裝無破損、未過保質期和感官性狀良好的食品。不食用非食品原料和食用來源不明的食品。需徹底加熱食品，尤其是海產品、肉類的所有部位要徹底加熱至70℃以上以殺滅致病菌。
食品要在安全溫度下(10℃以下或60℃以上)妥善貯存，存放時間不宜超過24小時。存放后的熟食品要再加熱后方可食用。生、熟食品要分開存放，生、熟食品用具要分開使用。
通常腹瀉的發生都與飲食有很大的關系，所以，做為準媽媽為了自己和孩子，就需要對飲食更加注意。
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