對于孕期的保健和禁忌，在生活中是各種各樣的說法，比如說不能吃兔肉，因為吃了孩子會出現(xiàn)嘴部的缺陷，其實，這樣的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，那么除了這個說法，下面的說法大家信不信呢？這種說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？

不少人認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，準(zhǔn)媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點滴不能沾。對此，專家表示，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據(jù)。那么孕婦飲食怎么影響寶寶的膚色呢?

專家表示，寶寶皮膚顏色的深淺主要與遺傳基因有關(guān)，父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關(guān)系，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽所吃的食物，并未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用或負(fù)面影響。建議準(zhǔn)媽媽多吃上述白色食物，是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分，有利于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。

另外，專家也表示，準(zhǔn)媽媽喝中藥也不會導(dǎo)致胎寶寶變黑。因為中藥有植物性、礦物質(zhì)和動物性三種，而醫(yī)生開給準(zhǔn)媽媽吃的中藥基本都是植物性的，并沒有黑色素。因此黑色素通過血液流到胎寶寶身上的說法站不住腳。而中藥湯本身的顏色，會通過消化的過程流走。

雖然寶寶膚色和準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前吃什么沒有太大聯(lián)系，但準(zhǔn)媽媽們也不一定說只能“聽天由命”。吃什么食物好，可事先咨詢自己的婦產(chǎn)科醫(yī)師。準(zhǔn)媽媽可以在每次產(chǎn)前檢查的時候和醫(yī)生交流下飲食情況。總體來說，準(zhǔn)媽媽每天的飲食要包括新鮮蛋白質(zhì)、水果、蔬菜和含纖維、無糖的谷類。飲食口味要清淡、少吃咸、燒烤辛辣、口味重的食物，以免刺激胎寶寶的呼吸系統(tǒng)和皮膚。

看來，大家不用擔(dān)心自己的飲食會影響孩子的膚色了，只要是孕期飲食允許的，可以放心食用了。對于一些社會上流傳的孕期注意事項，大家一定要注意分辨對錯，遵循科學(xué)依據(jù)。