孕期十個月，不少的孕媽媽們都會因為懷孕而使身體發(fā)生各種各樣的變化，同時也會出現(xiàn)一些不適，在這健康的問題中，水腫應該是普遍存在的問題，想消除這個問題，下面小編分享的飲食療法是一定可以幫助到大家的。

中醫(yī)學認為，竹筍味甘，性寒，入胃、大腸經(jīng)，具有清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功能，尤其適合患有習慣性便秘的人食用。竹筍香菇湯清熱化痰、利水消腫、潤腸通便，是孕期一款很好的美味湯。竹筍香菇湯做法

原料：竹筍30克，香菇30克，金針菇30克，生姜8克，蔥10克。

調料：花生油10克，鹽6克，熟雞油1克。

1.將竹筍切成斜片，香菇去蒂洗凈，金針菇洗凈去根，生姜切絲，蔥切段。

2.鍋內(nèi)燒水，待水開后，投入竹筍，用中火煮盡青味，撈起待用。

3.另燒鍋下油，放入姜絲搶香鍋，注入適量清湯燒開，投入竹筍、香菇、金針菇、蔥段，邊煮邊調入鹽，至煮透入味時，淋入熟雞油、出鍋即成。

推薦理由：

中醫(yī)學認為，竹筍味甘，性寒，入胃、大腸經(jīng)，具有清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功能，尤其適合患有習慣性便秘的人食用。竹筍香菇湯清熱化痰、利水消腫、潤腸通便，是孕期一款很好的美味湯。

操作要點：竹筍要購嫩點的，滾湯的火要大。

現(xiàn)在一年四季各種食材的購買都很容易，這對于孕期保健是很便利的，所以，即使現(xiàn)在在冬季，上面這款美味孕媽們也一樣能享受到的。