在春節(jié)的時(shí)候，幾乎每個(gè)人都是吃喝玩樂(lè)過(guò)來(lái)的，過(guò)完春節(jié)，腰圍都大了一圈。對(duì)于我們的孕婦來(lái)說(shuō)，過(guò)春節(jié)也要好好的慶祝玩樂(lè)，但是在飲食上還是需要特別注意的，因?yàn)樵袐尦允裁矗�肚子里的寶寶就吸收什么，為了胎兒的健康，飲食上如高油高脂的不宜去碰�?/p>

孕婦春節(jié)飲食要注意三點(diǎn)

避免暴飲暴食

節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會(huì)影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑�饑一頓飽一頓，吃得過(guò)飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋;長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。

少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏;生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉、脫水、或者酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

盡量少到飯店吃飯

因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧�、高糖、高熱量，�?duì)孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

春節(jié)期間孕婦吃什么比較好

蘿卜：是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)。

菜花：富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。愛甜品，請(qǐng)關(guān)注：TPXW520.它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

茭白：又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)。

土豆：可以緩解孕吐。不少準(zhǔn)媽媽在孕前期只要聞見一點(diǎn)兒油煙味就會(huì)嘔吐不止。此時(shí)，別忽視了身邊最為家常的一道菜——醋溜土豆絲。土豆含有豐富的維生素 B6，有很好的止吐作用。同時(shí)，土豆所含的蛋白質(zhì)與維生素B1相當(dāng)于蘋果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。

南瓜：防治妊娠水腫。南瓜的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，其胡蘿卜素含量高，又是維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，而且含有鈣、鐵、鋅，還是一種低鈉食品，特別適合孕婦食用，對(duì)恢復(fù)食欲和體力，防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥都有一定效果。

海帶：助寶寶腦發(fā)育。準(zhǔn)媽媽如果缺碘會(huì)造成腹中小寶寶腦部發(fā)育不良，而海帶是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物。不僅如此，海帶可防治肥胖癥、水腫等，幫助孕婦緩解小腿和腳心抽筋。海帶性偏寒，可加點(diǎn)性熱的姜汁、蒜或辣椒等。

就算在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，各位孕媽還是要注意自己的飲食，不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的大意而害了孩子。上面也為大家介紹到孕婦可以多吃的食物，各位趕緊去超市選購(gòu)一些吧！