幫助胎兒補腦吃什么?大家都希望孕育一個聰明的寶寶，所以在孕期準媽媽就各種補。那么有哪些食物是能幫助胎兒大腦發育的呢?今天，小編就給大家推薦可以幫助胎兒補腦的8大堅果，大家一起來看看吧。

一：開心果。5～8粒左右

蛋白質、糖、維生素E等成分含量高，能讓孕婦看起來更年輕，尤其是皮膚彈性恢復、抵抗力增強。

該食物油脂成分也不錯，可以改善便秘，把積攢在孕婦體內的不優物質清理出身體。同時降低膽固醇和心臟病的患病率均是其功效。

二：松子。半把(20～30克)

胡蘿卜素、維生素E、脂肪酸、油酸、亞油酸含量高。該食物中特有的皮諾斂酸更是功效無限，孕婦懷孕期間又習慣的吃這個，肌膚和精神一定不錯，而且抵抗力也上升許多，具有預防治療癌癥的功效。松子半可以讓孕婦健康的懷孕，而且可以給胎兒補腦。

三：花生。半把(25～30克)

脂肪、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E含量豐富。

適合孕婦懷孕期吃，這樣的話孕婦產后就可以不用操心母乳喂養時奶水不足了，花生的那層外膜更是有止血的功效，如果生吃不喜歡可以炒在菜里面或者煮著吃。

四：核桃。2～3個

亞油酸含量豐富，而這剛好是給胎兒補腦所需的營養，建議孕婦懷孕期間每天養成吃3顆左右核桃的習慣，同樣孕婦這樣吃對自己也是有好處的，不見得只是對胎兒的好處。