大家知道的是，女性在懷孕之后，需要有科學、合理地飲食來調理自己的身體。早餐，在一日三餐的地位是非常重要的。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下適合孕媽媽們食用的早餐吧!大家可以跟著小編一起來了解一下吧!

雞粒松仁米粥

材料：雞胸脯肉50克，松仁25克，大米25克、小米25克、食鹽、醬油、蔥、姜汁少許。

制作：先將雞肉剁碎用食鹽、醬油、蔥，姜汁拌好，松仁炒熟。然后大米、小米去雜、洗凈放入鍋中，加水煮開，改小火慢慢煮。煮至七八成熟時，放入雞粒繼續煮。雞肉，米都熟后撒入松仁即成。

乖乖網營養提示：雞肉含有優質的蛋白質，松仁中有大量的多不飽和脂肪酸，不但有利于孕媽媽的營養的補充，并有利于胎兒腦細胞的發育。加上小、米混合食用，營養價值也就更甚一籌了。

奶油磨菇湯

材料：鮮牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食鹽、味精少許。

制作：火腿、口蘑切成小碎丁。接著把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、味精即可。

乖乖網營養提示：此美食可以幫準媽媽補充蛋白質，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，這些物質能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，更是有利于胎兒的大腦發育。

紅棗桂圓銀耳羹

材料：紅棗7 枚，桂圓50克，銀耳10朵，冰糖適量。

制作：將紅棗洗凈，桂圓洗凈后去皮，去核，銀耳用水發好用手撕下花瓣待用。用一小鍋把桂圓、大棗、銀耳放入鍋中，加水沒過食物，放在火上加熱煮15分鐘左右，把冰糖加入再煮幾分鐘即可。

以上即是小編想要告訴大家的適合孕媽媽們食用的早餐。如果大家對于孕婦飲食還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站祝愿您與您的家人身體健康，生活幸福、愉快!