現在好多人懷孕后因為反應特別的大，吐的比較嚴重，吃不了什么東西，所以貧血是很正常的，我們不需要一什么就補血啊，什么的，這是補血的誤區，所以啊我們懷孕了，還有在孕中期的時候要注意營養飲食。

補血陷阱一：貧血是很常見，不會影響胎兒

錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。

補血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行

錯。很多人都會煮上一大鍋傳統的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低于動物性食物。

補血陷阱三：動物肝臟膽固醇太高了，吃不得

錯。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內很多與胎兒發育有關激素的原材料，也是*必要的營養。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔心。

今天就告訴準媽媽們些補血的誤區，動物的肝臟并不補血，而且孕媽媽吃多了還可以導致很多病，所以并不是營養飲食，所 以孕中期的時候，我們還是少吃為好哦，請孕媽媽們注意哦，還是要多吃些蔬菜啊，水果的。