在生活中很多的孕媽媽都聽說過這樣的說法：孕期不能吃醬油，否則以后寶寶的皮膚黑等等，所以有些孕媽媽想咨詢自己在孕期的飲食是否真的會影響到未來寶寶的膚色呢？

孕婦飲食決定寶寶膚色嗎

不少人認為，準媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，準媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點滴不能沾。對此，專家表示，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據。那么孕婦飲食怎么影響寶寶的膚色呢?

專家表示，寶寶皮膚顏色的深淺主要與遺傳基因有關，父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶后天的生活環境有關系，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。懷孕期間，準媽媽所吃的食物，并未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用或負面影響。建議準媽媽多吃上述白色食物，是因為它們含有豐富的營養成分，有利于準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。

另外，專家也表示，準媽媽喝中藥也不會導致胎寶寶變黑。因為中藥有植物性、礦物質和動物性三種，而醫生開給準媽媽吃的中藥基本都是植物性的，并沒有黑色素。因此黑色素通過血液流到胎寶寶身上的說法站不住腳。而中藥湯本身的顏色，會通過消化的過程流走。

雖然寶寶膚色和準媽媽產前吃什么沒有太大聯系，但準媽媽們也不一定說只能“聽天由命”。吃什么食物好，可事先咨詢自己的婦產科醫師。準媽媽可以在每次產前檢查的時候和醫生交流下飲食情況。總體來說，準媽媽每天的飲食要包括新鮮蛋白質、水果、蔬菜和含纖維、無糖的谷類。飲食口味要清淡、少吃咸、燒烤辛辣、口味重的食物，以免刺激胎寶寶的呼吸系統和皮膚。

因為大家知道孕期保健的重要性，所以在生活中有著各種各樣孕期保健的“經驗”，孕媽媽們想利用這些經驗了保護自己和胎兒的健康一定要先分辨清楚真假再進行。