有些女性懷孕之后會無節制的飲食，結果體重是一路攀升，甚至一些孕婦出現了妊娠肥胖的癥狀，妊娠肥胖對母子的健康都有極大的危害，那么妊娠肥胖會給母子帶來哪些危害呢?怎么避免妊娠肥胖的出現呢?下面我們為大家介紹一下妊娠肥胖的危害及避免妊娠肥胖的飲食!

妊娠肥胖的危害

近年來發現不少婦女在妊娠期明顯胖起來，尤其是她們為了生個胖娃娃而一味中強營養，忽視了控制飲食，因而在短時期內胖起來。其實這樣做增加了母體的負擔。妊振初期肥胖，常可導致妊娠高血壓病的發生，并有產生妊娠毒血癥的危險，肥胖孕婦流產率為8.7%，而體重正常的孕婦流產率為2.1%，肥胖孕婦難產的機會也大大增加。

肥胖對胎兒也有影響，有人統計80名肥胖妊娠婦女，其中有5.3%的胎兒出生前就死亡，而對照組只有1.5%。所統計，妊娠20～30周，體重增加7.5～9.1千克者，胎兒死亡率可增加1倍。若體重增加9.1千克以上，則胎兒死亡率增加3倍。3lian.com/zl/轉載請保留

由此可知，肥胖孕婦在妊娠、分娩、產后各期，合并癥均增多，例如妊娠高血壓病、過期妊娠、子宮乏力、手術產、產后出血、軟產道損傷、胎盤早剝、會陰撕裂、產生宮縮乏力等，從而影響胎兒及新生兒發育生長。

孕期避免妊娠肥胖食譜

1、油鴨扣冬瓜

材料：油鴨腿2條、火腩、高湯各200ml、冬瓜80g。

調料：鹽1g、水淀粉適量、姜絲蔥白各5g。

做法：1、將冬瓜削皮洗干凈切成塊，火腩洗干凈切塊，油鴨腿斬段。2、將冬瓜油炸后過一遍冰水，將冬瓜一片一片的夾在油鴨腿然后扣入碗內，火腩放在上面。3、在鍋中加入油燒熱放入姜絲和蔥白爆香后加入高湯和鹽煲到滾，淋入碗內再上鍋蒸上20分鐘后濾出蒸汁加入水淀粉勾芡，淋入碗內即可。