我們知道在孕期不同的階段我們需要采取的保健措施會有所不同，同時孕媽的飲食營養攝取的重點也會有所不同，所以，小編想借今天的時間給大家講講關于孕中期我們飲食上需要注意的一些事情。

我們都知道當孕婦進入到孕期6個月之后，在飲食上要格外注意，因為不同的飲食對于寶寶的健康是影響很大的，那么大家知道在孕期時的飲食禁忌都有哪些嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下，希望大家平時要多多注意，以免對自己以及寶寶的健康造成影響。

一是盡量不要吃會使激素分泌旺的食物，常見的此類食物有螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉等。

二是忌吃太酸或太辣的食物，因為這樣的食物會不利于胎兒的發育。如生活中的辛辣食品，辣椒、丁香、茴香、芥末。而酸菜中含有亞硝酸鹽也不能多吃。

三是忌吃過咸食品。如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

四是不宜長期食用高脂肪食物。在正常孕期的時候，孕婦需要適當的攝入一些脂肪，但如果孕婦長期攝入高脂肪，會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。同時長期吃脂肪食物，也會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，并且會增加催乳激素的合成，增加孕媽患乳腺癌的風險，因此不利于母嬰的健康。

五是不宜過量攝入高蛋白質食物。專家表示，孕婦在蛋白質供應不足的情況下，會出現孕婦體力衰弱、胎兒生長緩慢、產后恢復遲緩并且乳計分泌稀少的情況，因此建議孕婦每天蛋白質的攝入量要在90-100克。不過在長期攝入高蛋白食物的時候，還會對孕婦的食欲造成影響，進而增加胃腸方面的負擔，比較容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等情況。

建議大家在平時生活中一定要注意，不要因為對這些進食禁忌的不注意，而造成對什么的損害。最后，小編提醒大家，當孕期進入到6個月以后，要穿著寬松的衣物，并且要注意健康，同時要多出粗纖維類的食物。希望小編的介紹對大家所有幫助。

上文介紹的是關于孕中期的一些飲食禁忌和注意事項，在孕早期和孕晚期一樣也有相關的飲食禁忌需要大家去了解，希望今天的內容對孕媽媽們有所幫助。