孕期大家一定會希望可以通過日常的飲食達到保護健康補充營養的目的，不過，現在我們生活水平提升，有太多的食材可以供我們選擇食用，那么對于孕媽媽們來說十個月的孕期飲食上的注意事項有哪些呢？

每一個孕婦都是家里的重點保護對象，特別是在孕婦的飲食方面，親戚朋友都會跟孕婦說多吃一些，吃好一點。孕婦的飲食對胎兒的健康也是非常重要的，但是吃得多也不一定要吃得非常的好，孕婦孕期飲食還是要注意平衡。營養的平衡才是孕婦和胎兒健康的基本要素。那在這基礎上孕婦飲食要注意哪些呢?哪些食物孕婦需要多吃，哪些食物孕婦要少吃呢?一下就是詳細的介紹。

一、孕婦需要吃全麥食品

為什么孕婦孕期飲食需要吃全麥食品呢?可能很多人不知道，這里小編給大家解釋一下。在全麥食品中含有非常豐富的微量元素，這些微量元素對胎兒的發育非常的有好處，能幫助孕婦調節自己體內的血糖濃度。全麥食品也能給予孕婦和胎兒維持生命所需要的“燃料”。所以，孕婦平時十分需要吃一些全麥的食品。

二、孕婦要少吃動物肝

很多人都認為孕婦要多吃點豬肝，覺得豬肝中的營養物質對孕婦有很大幫助，但是卻恰恰相反。因為豬肝含有豐富的維生素A，而女性在懷孕的時候，特別是前三個月的時候，每天攝入的維生素A過量的話，就有可能導致胎兒畸形的危險。像牛、羊、雞、鴨等動物的肝臟含有的維生素A都高于豬肝，所以，動物的肝孕婦還是要少吃為好。

三、孕婦飲食多樣、平衡營養

孕早期的時候，一般都會出現妊娠反應，甚至有部分孕婦在懷孕早期的時候根本吃不下吃這個惡心，那個不想吃的，這些不良的飲食習慣都會影響到胎兒的發育。營養不良的胎兒還有存在健康問題和發育困難的危險。所以，孕婦孕期平衡的營養是非常健康的。平衡的營養可以保證孕婦和胎兒能獲取充足的維生素和礦物質。

最后小編還是想提醒所有的孕媽媽們，在孕期雖然飲食安排很重要，但是規律的作息以及每天適量的運動也是必不可少的，只有這樣孕期健康才能得到真正的保障。

孕婦孕期飲食除了要注意吃好以外，還需要特別的注意膳食的營養平衡，也不能吃過好。