孕婦出行指數 建議出游范圍
即將為人母的準媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔心稍有不慎遭遇流產，孕中期笨重的身體還能遠行?晚期則又得擔憂寶寶早產……下面小編盤點孕婦出行指數，建議出游范圍，生出健康寶寶。
【0-12周】
孕婦出行指數：★☆☆☆☆
懷孕初期最容易流產，準媽咪應特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個時期適量的運動有助于促進血液循環，增強心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍：極短程出游，去街心花園或公園散步。
【13-27周】
孕婦出行指數：★★★★★
此時孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。處于這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情!適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發育也好處多多。
建議出游范圍：1、極短途出游，仍舊堅持每天散步30分鐘。2、短途出游，附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。3、國內旅游，國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。4、出國旅游，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
【28周后】
孕婦出行指數：★☆☆☆☆
懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。
建議出游范圍：極短程出游，去街心花園或公園散步。
【產后1-3周】
孕婦出行指數：★★★☆☆
絕對的臥床對新媽媽的消化系統和生殖系統的恢復是沒有好處的，尤其是剖宮產的媽媽。更應該在產后適當下床活動，防止腸粘連。
建議出游范圍：在室內多走動走動，或在陽臺、玻璃窗旁接受日光浴，天氣好可以去附近的公園或度假區散散步。
好文推薦:
相關文章
-
寶寶出行需要哪些必要的隨身物品我們都知道一個人在出門的時候，除了帶上手機鑰匙，還有就是錢包之類的，而且帶著寶寶出門的時候，其實也沒有那么的輕松，可能很
-
寶寶吃奶粉上火怎么辦 收下6大降火妙招在現在的生活中，很多小寶寶從小就是吃奶粉長大的，很多媽媽都會覺得寶寶吃奶粉肯定會出現上火的，而且有的媽媽都是因為母乳不夠
-
夏天寶寶出門要防曬我們都知道天氣也是越來越熱了，而且寶寶如果是在外面活動的時候，那么肯定也要多注意，如果是不注意，肯定寶寶出現些傷害，甚至
-
懷孕幾天能測出來啊一般來說，在懷孕的時候真的是非常高興的一件事情，因為很多媽媽們都特別希望可以順順利利的生一個比較健康可愛的小寶寶，但是大
-
嬰兒外出需要注意的問題是什么隨著春天的到來，天氣漸漸的轉暖，因此在家里呆了一冬天的嬰兒們也可以出門散散心，曬曬太陽了，但是嬰兒在出門的時候對于一些相