在寶寶出生之前，當媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動來和了解寶寶的生活規律、健康狀況的，而肚子里的寶寶也是通過這樣的“拳打腳踢”來和媽媽“聊天”的。那么，準媽媽該如何正確計算胎動呢?

胎動計數方法

每天早、中、晚飯前或飯后，最好選擇固定的時間，在大致相同的情形下計數胎動。每次計錄1小時。在這1小時里，不一定要躺著或穩穩地坐著，只要能感覺到胎動，也可以在室內走動、聊天。但要避免因注意力不集中而漏數了胎動次數。把3次計數的數值相加，再乘4，就代表12小時的胎動數。

結果判斷

(1)如果1小時內胎動數小于3次，就要注意了，可輕輕刺激一下，再接著記數1小時。如果仍然小于3次，就要向醫生咨詢或直接去看醫生。

(2)如果計算出相當于12小時的胎動數小于30次，應引起注意，要繼續觀察。如果小于20次，就要向醫生詢問。

(3)如果今天的胎動數和以前相比，減少30%以上，也應視為異常，要及時與醫生取得聯系。

(4)連續計數2小時的胎動，如果少于10次，也需要向醫生咨詢。

胎兒踢一腳為一次胎動嗎?

一次胎動是指胎兒一次連續的動作，而不是踢一腳或打一拳就算一次胎動。一次胎動計數不能反映胎兒的總體運動情況，有的胎兒可以很長時間處于安靜狀態，或運動幅度很小，孕婦不能清晰地感覺到胎動。胎動是孕婦對胎兒進行監測的可靠指標，可在早期發現胎兒異常情況。如果醫生認為胎動或胎心不好，會建議你做胎兒電子監護。

數胎動的注意事項

1.胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

2.計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。