做父母的都希望孩子能夠長得更高一些，從嬰兒期就開始著手努力，比如補鈣。按說夠早了吧，可還有更早的呢，專家提醒，其實打從娘胎里開始，就應該注意避免那些可能影響孩子日后身高的不良因素。

許多孩子先天性疾病都是因為母親孕期不注意造成的，而這些疾病往往會影響生長發育，最終影響身高，更會導致其它健康問題。首都兒科研究所生長發育研究室童方醫生進一步解釋說，孕期不慎包括病毒感染和營養不良，這些都會造成胎兒宮內發育遲緩，從而影響孩子今后的身高。所以孕婦在孕期應該盡量做到飲食均衡，有些孕婦懷孕后的最初3個月，妊娠反應嚴重，什么都不愿吃，這種情況下，即使吃了就吐，也要盡量吃一點，雖然可以適當補充各種維生素、礦物質，但是最好的營養還是來自于日常飲食。還有的女性在懷孕以前就比較挑食，或是經常減肥導致營養不均衡，為了孩子的健康，應該盡早拋棄不健康的飲食習慣，所吃食物的范圍盡量廣一些，多吃深綠色蔬菜，多吃富含鋅的海產品。

在身材矮小的患兒中，還有一大部分是生長激素缺乏癥所致，這常常與異常分娩有關，比如臀位產、足先露等等。這些異位分娩方式容易導致垂體損傷，使孩子矮小的比例較高。這就需要孕婦定期做產前檢查，及時發現胎位異常，在醫生的指導下及早采取措施，或者選擇剖腹產。

孩子出生后，在他的身高問題上，家長首先要保證孩子的合理營養。營養不良固然會導致身高增長緩慢，但是肥胖同樣能夠造成生長激素分泌減少，達不到理想身高。

與合理營養同樣重要的是密切觀察。孩子每月都在長高，到底長得快不快?這個問題往往只有仔細的父母才能回答。在固定的墻上定期量小孩的身高，是一件非常必要的事，可以估算出孩子的生長速度。出牙、走路、說話，孩子的每一個變化，都應該載入他個人的史冊。如果發現生長速度明顯慢于同齡兒，那就請盡早就診。如果孩子被確診為生長激素缺乏癥，要及時治療，最終身高可以基本不受影響。

需要特別提醒家長注意的是，現在市場上許多“增高”制劑，實際上是一些非常普通的雄激素類的藥物，可以在短時間內促進生長，但會使骨骺閉合年齡提前，反而阻礙了增高。這是“飲鴆止渴”的做法，是絕不可取的。