孕媽媽在孕期到戶外多走走，不僅能感受到大自然的新鮮空氣，而且對胎兒的發育也是有很大幫助的。

和胎寶寶一起走進大自然

人疲倦的時候，總喜歡到大自然中走走。人類生存、繁衍奔流不息，時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。走進大自然，感受這個清新的世界，對一個新生命來說，也是必要的，它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

1.胎兒和母親分享著感受

當然走進大自然，眼前的一切都是母親看見的，但是腹中的胎兒卻可以和母親一起分享母親的感受。在大自然中，母親可以欣賞到飛流直下瀑布的美麗，欣賞到幽 靜的峽谷、潺潺的泉水。大自然就像一首詩，文字雖少，聯想去很深遠。賞心悅目的感受中，可以將這些盛景不斷地在大腦中匯集、組合，然后經母親的情感通路， 將這一信息傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。

2.感受陽光

大自然是生命的綠地， 它不僅能夠給人以溫馨，而且能夠給人以希望，在大自然中感受陽光，是一種溫暖的感動。我們的生命離不開陽光，但它不僅僅給了我們溫暖，還可以促進血液循 環，殺滅麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病的細菌和病毒，還能促使母體內鈣的吸收，促進胎兒骨骼的生長發育。

3.感受清新的空氣

大自然中清新的空氣對于人類的健康有極大的益處，對孕婦更是如此。孕婦在早上起床之后，到有樹林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空氣，再 者，樹林多的地方以及有較大面積草坪的地方，塵土和噪聲都比較少。那些在一定的溫度下工作的孕婦，除早晨外，在工作休息時也應到樹木、草坪或噴水池邊走 走。晚上最好能開小窗睡眠。若天太冷可關窗，但應在起床后，打開所有的窗戶換空氣。

假日里與丈夫和親朋好友一起去郊外游玩，也是一種呼吸新鮮空氣的好方式。在欣賞秀麗的大自然田園景色的同時，你那未出世的寶寶也會受到益處。含氧豐富的血液使寶寶像喝足水的莊稼一樣。有時還會在母腹中手舞足蹈，以表示感激之情呢。

總之，為了孩子，為了下一代的聰明、活潑和可愛，孕婦一定要多到大自然中去，在大自然中陶冶母子的性情。

4.走進大自然

孕婦力所能及地去接觸和欣賞大自然的美景，可以大開眼界，增長知識，同時又是一種娛樂。但由于孕婦的特殊生理條件，不可能去登臨巡禮，湖海浪游。即便是 在居住的宅院當中也可欣賞到自然的美景。如在居室之中擺幾盆鮮花、喂養幾尾金魚，在庭院養種一些綠草、栽植幾株花木等。只要孕婦注意美的熏染，在小小的庭 院之中也照樣可以欣賞到自然的美景。

孕婦可以在丈夫的陪伴下信步于街心綠地，遨游于清爽公園，或外出交游等，同樣可以欣賞到大自然的美 景。在農村地區，春天風和日麗，萬物爭榮;金秋季節，天高氣爽，碩果累累，并有草地、樹林、山峰、池塘等景物，只要有了審美的眼光，一切都能使孕婦賞心悅 目，每時每刻都會給人們注入青春的活力，增添精神營養。由于美的熏染，孕婦腹內胎兒的靈性也得到了陶冶，有利于胎兒健康地發育成長。

總之，大自然是無限美好的，它不僅可以開闊母親的視野，增長知識，陶冶情操，同時得到娛樂和休息，對于母嬰的身體也大有益處，因為只有投入到大自然中去，才能讓人賞心悅目。

溫馨提醒：俗話說：“一日之計在于晨。”對于孕婦來說就更是如此。每一位即將做媽媽的孕婦都應該克服自己的懶惰情緒，爭取每日早些起床，然后去欣賞大自然清晨的美景，也使腹中的小寶寶受到熏陶。

那就讓孕媽媽和胎寶寶一起來大自然走走吧。