當一個女人成為一個母親的時候，這是她一生中最幸福的時候，也是她最偉大的時刻。而然，當寶寶在肚子里，特別是才幾個月大的時候，是最脆弱的時候，寶寶需要媽媽的特別注意和細心呵護，因為有可能媽媽一個不小心就會傷害到寶寶，影響到寶寶的健康發育。

1.補充足夠的營養

據研究發現，*大腦細胞增長繁殖主要是在胎兒時期完成的。增長繁殖的時間有兩個高峰期。一是在懷孕兩到三個月，二是在胎兒七八個月的時候。如果讓腦細胞增長繁殖一直在高峰期，那么就為胎兒以后的高智商奠定了基礎。所以在懷孕的這兩個階段要特別注意補充營養，用來保障胎兒大腦發育所需的營養。

2.合適的音樂胎教

胎兒在三個月左右就有了觸覺，當媽媽輕撫肚子的時候，胎兒便用自己的小腳踢肚皮來與媽媽互動，胎兒在四個月時就能感知外界的聲音，聲音刺激胎兒的器官，促進聽覺的發育，在*智能發育中起著非常重要的作用，胎兒五六個月時可以感受到外界的一些活動，這個時候選擇舒適的樂聲

3.孕婦應該避開有害物質

比如水源污染，空氣污染，放射污染，噪聲污染等，這些污染對胎兒的發育都是有害的。因此孕婦應該盡量避開這些。此外孕婦應該遠離藥品和疾病，懷孕期吃藥要注意，以為孕期的病毒感染和不正確的服藥，都有可能影響胎兒腦細胞的增長。

4.孕婦需要補充維生素

胎兒在媽媽肚子里。腦細胞的生長需要各種各樣的維生素，下面幾種維生素是胎兒發育過程中不可缺少的。孕婦應該適當補充。

維生素e對胎兒及幼兒大腦功能發育有促進作用維生素e的缺乏會造成生育障礙，神經系統異常，肌肉發育不良等傷害，孕婦可以通過食補，補充維生素e，像植物油，谷物，堅果和綠葉菜都含有維生素e

維生素b1在神經方面有著重要的作用。通過幫助蛋白質代謝而加強大腦活動量，是腦力勞動不能缺少的。孕婦如果缺少維生素b1會出現多發性神經炎。新生兒多半比較鬧騰，又拉又吐，抽搐等一些狀況。小麥胚芽，豬腿肉，大豆花生，里脊肉，雞肝都含有較多的維生素b1，西紅柿，香蕉，葡萄，梨子，核桃等水果也含有維生素b1，孕婦可以多吃這些水果。

5.選擇最合適的生育年齡

媽媽在二十三歲以前生下寶寶的平均智商102，而媽媽在二十四歲到二十八歲之間的智商可以到達109，媽媽晚育的孩子平均智商又低于105。所以女性的最佳生育時間是在二十四到二十八歲之間，至于男性，爸爸三十歲左右最合適了。

當女性在孕育下一代的時候，沒有什么是比保護腹中胎兒健康發展更重要的事情了，然而怎樣孕育聰明機智的寶寶，這就要孕媽們注意了。在孕期中，孕媽媽要注重自己的營養攝取，因為在孕期中，寶寶的營養來源于孕媽。只有孕媽媽的營養充足了，寶寶才會營養充足，從而使寶寶各個方面都健康發展。上述介紹了五點，希望對孕媽有一些幫助。