產后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒，產后立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能，因此應當慎重“下水”。

　　產婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時的水溫過低，有可能導致風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，使得產婦周身氣血凝滯，引發身體關節和肌肉疼痛。

　　產后游泳是從西方傳來的產后恢復方式，為什么許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢？婦科專家解釋說，不管西方還是東方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完孩子以后都要有恢復階段，如子宮恢復需要6周－8周。在子宮沒有完全恢復時游泳，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后機體抵抗力下降，更容易著涼生病。

　　婦科專家提醒說，根據國人的體質特點，產后運動可在分娩一周后進行，同時要注意時間不可過長，運動量不可過大。此后，可根據個人的體質情況逐漸延長時間，適量加大運動量，逐步由室內走向戶外，進行散步、游戲、快步走、做保健操等活動，可調節神經內分泌機能，促進血液循環，增加熱量消耗，恢復生育前原有的女性美。