最近有人提出，藍光對于兒童眼睛的傷害非常嚴重，甚至會增加寶寶眼睛出現黃斑病的危險，要著重防護，并提出要補充葉黃素才能有效的抵御藍光的傷害。針對這種論點，不少專家提出了質疑。

　　“藍光危險論”不能令人信服

　　廣州市兒童醫院眼科主任、中華眼科學會廣州分會副主任委員項道滿說，強光，特別是突然的強光會對寶寶的眼睛造成傷害。但是，8個月的嬰兒黃斑發育水平已經接近成年人，對可能造成視力損害的光線已可做出自我防護了。通常嬰幼兒的自我修復能力很強，只有某些強光造成的傷害是無法修復的。

　　對于藍光的特殊傷害性，科學界至今沒有有效的證據證明這一點。德國科學家的臨床試驗表明，所有的光，無論藍光、黃光或紅光，眼睛對它的吸收效果幾乎是相同的。項道滿主任表示，迄今為止，他在臨床既沒有見過非先天性嬰幼兒黃斑病的病例，也沒有發現藍光對兒童造成特殊傷害的病例，更沒有見過因嬰幼兒時期接觸藍光而增加老年黃斑病機率的資料。

　　因此，“藍光危險論”是不能夠令人信服的。

　　葉黃素不是唯一的視力保護傘

　　我們回頭再來看看葉黃素。葉黃素是一種有效的抗氧化劑，是保護視力的功臣之一。然而，若就此將葉黃素視為保護嬰幼兒視力的關鍵甚至唯一的決定因素，則未免有些武斷了。

　　如果以母乳作為嬰幼兒最佳營養源的參照物，那么，在母乳當中，存在著多種與寶寶視覺發育相關的營養素，例如DHA、牛磺酸和維生素A等，這些成分在母乳中的含量都要遠遠高于葉黃素，它們與葉黃素一樣，有助于寶寶眼睛的健康發育。

　　美國生命科學研究中心的數據表明，母乳中DHA的含量最高，而DHA是大腦及視網膜功能所必需的營養成份，能明顯增強寶寶視力和提高智力。相比之下葉黃素在母乳中的含量微乎其微。(見圖示)

　　此外，國際權威機構對重要的營養成分均有嬰幼兒攝入量的建議標準，但是，葉黃素并無每日推薦攝入劑量的國際標準，葉黃素的重要性值得商榷。

　　從食物中攝取保護眼睛的營養素

　　研究指出，蔬菜水果中的葉黃素含量是比較高的，完全足以補充嬰兒對葉黃素的需求。比如每100克菠菜中的葉黃素和玉米黃素(也是類胡蘿卜素的一種)含量就高達11938微克，100克甘藍的葉黃素含量更是高達39550微克。

　　眼部的許多疾病和氧自由基有關，適當地補充維生素A、C、E，以及微量元素，對身體內的氧自由基有一定的防御和抵抗能力。其中，維生素C是應用廣泛的抗氧化劑，主要來源于柑橘類水果、草莓、卷心菜、西紅柿等果蔬。在生活中補充有效的抗氧化物，最好的食物就是蔬菜和水果，它們是生活中必不可少的抗氧化劑。

　　在此，要提醒年輕的父母，不要盲目相信一些沒有事實根據的論斷和一些廠商、媒體的夸張宣傳，否則可能影響孩子的生長發育，甚至導致一些疾病的發生。

　　小貼士：

　　● 在沒有給嬰兒正式喂蔬菜之前，媽媽可以通過吃的蔬菜影響乳汁的味道，母乳喂給嬰兒之后，嬰兒會比較容易接受這些蔬菜的味道。

　　● 4個月以后的嬰兒攝食蔬菜，必須以半流質的形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。制作菜泥時，應選擇新鮮的蔬菜嫩葉，去掉菜梗，但不宜烹煮時間過長，否則會使維生素大量損失。

　　● 寶寶快1歲時可以喂食碎菜了，可以把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥、面條中給寶寶吃。

　　● 很多嬰兒一開始都不喜歡蔬菜的“異味”，此時可以適量加入一點果汁，讓嬰兒容易接受。