在女人的一生中，子宮扮演著非常關鍵的角色：孕育下一代、維持內分泌穩定……然而，子宮也正在面臨著危機，反復人流、私自墮胎、不潔性生活等等都會給子宮以重創。子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃，需要精心呵護，這對女性身心健康，有著十分重要的意義。

　　當第一次月經來潮，標志著子宮發育基本成熟，女孩子進入了青春期。青春期是*發育的一個重要時期，身體各個部分都處于一個生長發育的快速期。而且，青春期是女性生殖系統發育的主要時期，也是生殖系統逐漸成熟的階段。在這一階段，子宮的成熟會產生初次月經來潮，由于對月經知識所知甚少，很多女性面對這一情況茫然不知所措，對經期衛生、飲食等需注意的情況也不是很了解，而經期各方面的情況對女性來說卻是很重要的。

　　在月經來潮期間，女性機體的抵抗力降低，子宮內膜機能層脫落，血管破裂形成創面，宮口松弛微脹，再加上陰道酸性分泌物被經血沖淡，陰道內常有淤血，很容易發生上行性感染。因此，保持經期衛生對青春期女性極為重要。經期必須注意保暖，不要受涼，經常作室外活動，多呼吸新鮮空氣。每天用溫水清洗外陰，以免經血結痂刺激皮膚，發生炎癥，清洗時要從前向后洗，不要從后向前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。月經期洗澡應當淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能在小河溝、池塘里洗澡，防止臟水污染陰道口。洗澡水不要用冷水或過熱的水，因為冷水可使月經突然停止，熱水會使子宮充血，造成經血量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗頭、洗腳等。

　　青春期女性在月經來潮期間應食用清淡而富有營養的食品，忌食生冷、酸辣、辛香、燥熱的食物。祖國醫學認為酸辣、辛熱、香燥的食物容易助陽耗陰，造成月經過多；而過多食用生冷食物則可使經脈凝澀，血行受阻，可致經行不暢、痛經、閉經等。另外，少女經期忌飲酒，最好不喝濃茶、咖啡等，以免刺激子宮，擾動氣血，影響經血的正常運行。要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水，以保持大便通暢，減少盆腔充血。在月經來潮期間，機體對鐵的需求量更大，所以青春期女性在經期應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟等，以防因缺鐵而引起貧血。