現代生活中，很多女性仗著身體好，在月經期間不注意休息，有的甚至加班加點地工作，結果往往就會導致月經不調。因此，經期要避免過度疲勞。月經期間一般來說是可照常參加活動的，但由于此時機體容易疲勞，抵抗力降低，應避免精神和體力的過度疲勞，不宜做劇烈的運動和重體力勞動，以防引起月經量增多或經期延長。

　　月經周期和神經精神活動密切相關，中樞神經系統的機能紊亂，月經也會失調。因此，經期應盡量保持精神愉快，避免過度悲傷惱怒。