西紅柿先炒再熬湯(圖)
西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道,不僅制作方便,而且營養豐富。一般家常制作西紅柿雞蛋湯有以下兩種方法:
做法一是將西紅柿洗凈切成塊,雞蛋在碗中打勻。起油鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;加入水,待水沸騰后,先將打好的雞蛋倒入鍋內,切記蛋液要細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻;西紅柿雞蛋湯即成。
做法二是將西紅柿洗凈切塊或片,雞蛋打勻;鍋中加水,生姜切碎一起煮;水開后加西紅柿,再開后,勾芡,轉小火把雞蛋倒入,加少許鹽,關火(關火前可點入幾滴香油),西紅柿雞蛋湯即成。
第一款做出來是濃湯西紅柿,第二款是清湯西紅柿,這兩款湯,不僅口味有很大區別,營養上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒,這樣更利于西紅柿中的脂溶性營養素的溶解和吸收,比如番茄紅素。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。清湯西紅柿含油脂較少,更適合血脂較高的人群。
相關文章
-
新生兒需要注意的衛生事項我們都知道新生兒在出生的時候也是非常嬌嫩的,所以這個時候應該要多注意孩子的個人衛生習慣,不然的話也會更好的去阻止一些疾病
-
寶寶愛挖鼻孔怎么辦呢在生活中有時會看到這一現象,有的小兒會有不自覺的進行用手指摳挖鼻孔,不管是在寶寶感到鼻部發癢時去進行摳挖,而且日常寶寶總
-
寶寶提高免疫力有哪些方法呢春季看似氣溫有回暖的跡象,但實際上是極不穩定的,所以對于寶寶來說身體很容易發生各種疾病所侵襲,所以實時的為寶寶增加身體保
-
寶寶長痱子怎么辦 擦西瓜皮能緩解寶寶長痱子怎么辦?炎熱的夏季更容易長痱子,但是如果平時穿的過多的話,及時的寒冷的冬季寶寶也會長痱子。寶寶為什么會長痱子呢
-
寶寶日常吃什么對眼睛視力有好處日常有很多很小年齡,為之早早的就戴上了近視眼鏡,殊不知這都和在寶寶很小時候不加以更好食用營養食物,繼而讓寶寶隨著年齡增長