正因為陰道對女性來說如此重要，所以這方寸土需要精心的照顧與呵護，自然也需要仔細的清洗，維持它的干凈與衛生。人們常常把對*的清洗稱為“小浴”，女性每天晚上“小浴”已成為一種良好的衛生習慣。因為女性的尿道短而寬，尿道口與陰道、肛門比較近，本身就很容易被細菌侵入。再加上女性經血、白帶、尿液常會浸濕外陰，而且外陰皺褶又多，所以每晚清洗下身，絕對是睡前功課，是杜絕病菌侵入的重要手段。

　　清洗頻率，一天一次

　　許多人只知道要清洗*，卻不知道究竟如何洗才是最科學的。實際上，雖然陰道需要清洗，但并不是洗得越勤越好。因為女性陰道本身就有一套自我保護的防御系統，健康的女性，陰道內有需氧菌和厭氧菌，形成了正常*菌群，其中占絕對優勢的乳酸桿菌，通過分解陰道上皮細胞內的糖原，產生乳酸而使*處于弱酸環境，從而抑制致病性細菌的過度繁殖。而且，在通常情況下，小*貼在一起，陰道的前后壁也相互靠攏，起到機械性屏障作用，宮頸的粘液栓也可阻止細菌上移。而且，每次月經來潮，子宮內膜的脫落及經血外流，都能起到“沖刷”作用，趕走已入侵的致病菌。輸卵管有規律的向宮腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散，并不需要過度的清洗。

　　如果清洗過于頻繁，很可能會破壞皮膚表面上的保護膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。更嚴重的是，如果原有的防御系統被過度清洗所破壞，還會影響生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，還有誘發陰道炎的可能性。

　　有些人看見白帶就覺得臟，恨不得一天洗上好幾遍，其實正常的白帶是女性生殖系統是否健康信息之一，只要沒有異常情況，就不必過度清洗。如果女性每天反復多次清洗外陰，白帶不僅不會減少，而且會混入細菌，越洗越不潔，越洗越多。所以，清洗*的時間一天一次就好。