水在*中起到運(yùn)輸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和參與機(jī)體各種代謝的作用。冬季氣候干燥，*水分也容易流失，這個(gè)時(shí)候更要重視寶寶補(bǔ)水。那么，孩子需要喝多少水呢?

通常1歲以?xún)?nèi)嬰兒的飲水量應(yīng)是每日每千克體重120—160毫升;而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。照此推算，處于該階段的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應(yīng)該每天直接飲水至少為600毫升。

【腹瀉時(shí)】

如果孩子腹瀉，體內(nèi)礦物元素就會(huì)流失，尤其需要補(bǔ)充鈉和鉀，所以要給孩子喝點(diǎn)糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開(kāi)水，能起到補(bǔ)充體液、防止電解質(zhì)流失的作用。

【暑熱時(shí)】

除了讓孩子多喝溫涼的白開(kāi)水外，還應(yīng)該讓他們喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時(shí)幫孩子補(bǔ)充水分，還能起到散熱、調(diào)節(jié)體溫的作用。此外，酸梅湯能讓孩子開(kāi)胃，西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣，寶寶大量出汗，容易出現(xiàn)內(nèi)熱，這時(shí)可以讓他們喝點(diǎn)冬瓜水。

【消化不良時(shí)】

薏仁有健脾、利濕的作用，能幫助恢復(fù)脾胃功能。因此，當(dāng)孩子脾胃不和、消化不良時(shí)，喝點(diǎn)薏仁水能起到調(diào)理腸胃的作用。如果孩子出現(xiàn)了便秘，不妨用白蘿卜煮水，以此來(lái)幫助通便。

【發(fā)燒、咳嗽時(shí)】

孩子發(fā)燒或咳嗽都需要補(bǔ)充水分，此時(shí)，將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮，能起到補(bǔ)水、清肺熱、止咳的效果。大一點(diǎn)的孩子還可以喝些稀釋后的鮮果汁，其中的維生素能提高孩子的免疫力。

除此之外，為人父母還應(yīng)注意一些其他問(wèn)題。孩子大量出汗后，千萬(wàn)別一次性飲用大量的水，這可能引起水中毒，嬰兒在兩次吃奶之間喝水;兒童在兩餐之間喝水。