越來越多的“成人病兒童”出現在門診。專家表示，現在早熟不只是身體發育得早，思想成熟得早，連得的病也跟大人相似了。那么究竟是什么讓孩子提前“變老”?該怎樣預防呢?

“高血壓一直被視為老年病，而現在，可怕的高血壓在孩子身上出現的事情也屢見不鮮。”

專家指出，高血壓更多的是與生活方式、遺傳有一定的關系。比如活動量少，膳食不平衡，尤其是能量攝入超標，脂肪、碳水化合物的比例不合適，蔬菜水果吃得太少在一定程度上都可能導致疾病發生。“尤其是現在的孩子多是高鈉飲食，這也是誘發高血壓的主要原因。”朱曉華解釋說，現在孩子鐘愛的油炸薯片、三明治、餅干之類均屬于高鹽食品，很多孩子將薯條快餐當成家常便飯，時間長了，血液中過多的鈉就會對心、腎造成嚴重傷害。

專家建議，日常生活中要鼓勵兒童盡可能吃得淡些，減少每日的食鹽攝入量。“盡量讓孩子少吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐，就算要吃也不要選擇薯條、油炸類等高鹽、高熱食品，而應多選擇蔬菜及維生素含量豐富的品種。”

專家提醒說，對于身體較胖，有高血壓家族史的孩子，應定期到醫院測量血壓，真正做到防患于未然。

建議：兒童要瘦不要胖

“雖然肥胖本身不是病，但它確實是很多成人病如高血壓、冠心病、糖尿病等的最原始誘因，預防肥胖癥應從兒童期開始。”

專家指出，很多家長都認為胖點沒事，孩子胖點才夠可愛，甚至認為等孩子過了18歲再開始減肥都來得及。其實，這是極其錯誤甚至是危險的想法。

專家表示，現在的餐桌豐盛了，“好東西”孩子越吃越多，玉米、小麥等粗糧卻越吃越少，導致的最直接的結果就是糖尿病的發病年齡比十幾年前提早了二三十歲。“目前，肥胖已經等同于癌癥。而肥胖兒童隨著年齡的增加，患病幾率比正常體重孩子高很多，尤其是高血壓、糖尿病等。因此，家長朋友一定要引起重視。”

專家提醒說：“減少兒童成人病的發病率，最重要的是嚴格控制體重，避免肥胖。除了讓孩子早睡早起外，還要每天堅持到戶外運動，并讓孩子盡量少吃過于辛辣、過油、過甜的食物。”

病例：“獨二代”被寵出高血壓

10歲的元元是典型的“獨二代”。爸爸媽媽是獨生子女，他又是爸媽的獨生子，于是家里六個大人整天圍著他這一個寶貝轉。“從6歲開始，元元就是我們小區乃至他們學校遠近聞名的小胖墩兒。整天不見他長個子，總見橫向發展。”

元元媽媽每次提及孩子就很煩惱。“姥姥、姥爺，爺爺、奶奶每次見到元元，沒有其他事，直接帶著就去麥當勞了。”

最近，元元情緒很低落，還經常嚷嚷頭暈，視力下降也越發明顯。元元媽帶他到醫院檢查，被診斷為高血壓。

家長雖然非常吃驚，但也不得不接受事實。