當孩子出現腹瀉的時候爸爸媽媽們應該悉心照顧，合理安排飲食，對孩子康復非常有利的。可是家長們該如何安排腹瀉寶寶的飲食呢?那么，下面我們來做個詳細的介紹吧。

選擇易消化的食物

寶寶腹瀉后，腸胃比較虛弱，如果不想吃飯，就不要勉強他吃飯，應該讓他多喝水，多喝稀湯。

為了防止寶寶脫水，可以在大米清湯里放點糖和鹽，但要注意糖和鹽都應適量，不宜太多。第一次讓寶寶喝30毫升就可以了，以后寶寶能喝多少就讓他喝多少。同時，可以給寶寶選擇一些易消化的食物來調理腸胃。醫生曾向我推薦過幾個食譜，媽媽們不妨試一試：

1、栗子糊：將栗子去殼，搗爛后，加適量水，煮成糊狀，可以起到健脾養胃的功效。

2、雞蛋黃油：雞蛋煮熟后，取出蛋黃，放入鍋內，用小火煉出油食用，有利于清除腸道內的細菌及毒素。

3、糯米固腸湯：糯米200克，山藥300克，加入適量水，煮粥。

4、雞內金1個，焙干，碾成面，粳米20克，加入適量水，煮粥。

5、胡蘿卜湯：將胡蘿卜剁碎，加水煮湯(一般45分鐘即可)，過濾后，在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質和果膠，能夠吸附細菌及毒素。

專家點評：

給腹瀉寶寶做“病號飯”，既要能夠補充營養，又要好消化，千萬別讓寶寶的胃累著。另外，在米湯里加少許鹽和糖，是既方便又有效的預防脫水的“良方”。

健脾養胃是關鍵

寶寶腹瀉后，媽媽們應以健脾養胃為目的，多做一些易于吸收的飲食，最好讓寶寶吃無渣或少渣、無粗纖維、低脂肪的食物。比如：

1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，發酵后即變成脫脂酸牛奶。

2、淮山藥粥：粳米50克，淮山藥細粉20克，加水，煮粥。

3、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量，用水煎服。每天服數次，連服兩三天就可以了。

4、豆汁：扁豆60克，水煮，取濃汁，分次服用。

5、大棗木香湯：大棗20枚，木香6克。大棗去核，小火先煮1小時，加入木香，再煮一會兒，去渣。溫服，每日2次。

6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡后連水同粳米煮粥，快熟時，加入茯苓粉，攪拌均勻，再稍煮一下。也可加適量白糖，每日2～3次。

專家點評：

腹瀉首先得找出原因，才能對癥下藥，否則可能耽誤寶寶的病情。當然，作為調理，脾、胃是關鍵。脫脂酸牛奶挺好，若自己制作不方便，也可以買現成的。