隨著冬季氣溫不斷下降，又到了上呼吸道感染的高發期，很多醫院表示患呼吸道疾病的患者驟然增多，而且在這些患者中，老人和孩子占了大多數。對此，專家提醒，老人和兒童因為抵抗力較弱，更應該做好防護。

老人

早上運動最好戴上口罩

專家表示，肺部感染、慢性支氣管炎等發病率明顯增加，這也是老年人呼吸道疾病的特點。這是由于老年人免疫功能下降，氣道咳嗽清除能力降低，使氣道分泌物排泄不徹底，肺部易產生炎癥性感染。

老年人該如何預防呼吸道疾病呢?專家表示，冬季天氣寒冷，人們喜歡把門窗關緊，覺得這樣才能避免老人感冒。其實，如果24小時不換空氣，室內的二氧化碳含量會增加很多，這對有慢性呼吸道疾病的老人更為不利，所以，每天開窗換氣很重要。

另外，老人穿冬衣首先要保暖，除衣服外還需備一頂御寒的帽子，這是因為軀體保暖后，體內熱量會從頭部大量散失，只有戴上帽子才能完全保暖。老人雙足皮下脂肪薄，末梢血液循環差，故雙腳的保暖也十分重要。

當然，堅持身體鍛煉也很重要，但姚反修提醒老人，北方冬季早晨霧霾天氣很多，因此，如果早上要出去運動，盡量戴上口罩，既能防止冷空氣吸入，也能對灰塵、病毒起到“過濾”作用。

孩子

多喝水、勤洗手、少去空氣污濁的地方

寒冷干燥的冬季，很多疾病總是不請自來，讓孩子們的身體不斷面對各種考驗，而這其中，最常見、也最讓家長鬧心的就是反反復復的呼吸道疾病。

姚反修表示，由于寶寶呼吸系統尚未發育成熟，抵御疾病能力差，在呼吸系統疾病高發季時最容易成為被攻擊對象。要想做好預防，應多喝水，提前打疫苗。

和老人一樣，室內空氣質量對寶寶很重要。大人盡量不要在室內抽煙，家長也要定時開窗通風，保持空氣流通。

另外，手是很多疾病的傳播媒介，經常洗手也是預防呼吸道疾病的重要環節。由于孩子多動，手上沾染細菌的概率更大，因此外出回來必須給孩子洗手，飯前便后、玩耍后也要及時給孩子洗手。

和老人一樣，孩子的保暖家長也要注意，并經常帶孩子做些力所能及的運動，但是，盡量不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的公共場所玩耍，尤其不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更不要讓孩子和大人一起去醫院探望病人，以防傳染疾病。