冬季,巧媽咪給寶寶的營養粥譜
枸杞粥
材料:枸杞子3錢、大米半碗、雞胸肉半個、蔥兩根、香菇5朵。
制作方法:
1.先將香菇浸泡在水里備用。
2.將洗干凈的雞胸肉對切成兩大塊,然后放入鍋中,加水、酒、適量的鹽調味,蓋上鍋蓋后用中火熬煮。
3.將大米放入熬好的高湯中,用中火燉煮成粥,開鍋后再加入枸杞一起煮,雞胸肉則剝成雞絲備用。
4.將蔥切成蔥末,已經泡軟的香菇切絲,再用2大匙的油一起爆香。
5.粥煮好時,加入雞絲、香菇與蔥末繼續以小火熬煮。
6.粥再度煮沸后便可食用。
材料:枸杞子3錢、大米半碗、雞胸肉半個、蔥兩根、香菇5朵。
制作方法:
1.先將香菇浸泡在水里備用。
2.將洗干凈的雞胸肉對切成兩大塊,然后放入鍋中,加水、酒、適量的鹽調味,蓋上鍋蓋后用中火熬煮。
3.將大米放入熬好的高湯中,用中火燉煮成粥,開鍋后再加入枸杞一起煮,雞胸肉則剝成雞絲備用。
4.將蔥切成蔥末,已經泡軟的香菇切絲,再用2大匙的油一起爆香。
5.粥煮好時,加入雞絲、香菇與蔥末繼續以小火熬煮。
6.粥再度煮沸后便可食用。
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