新生兒除了吃奶以外，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量，其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢(shì)密不可分。我們知道，人的睡眠姿勢(shì)有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥，細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)將較大的寶寶仰臥放在床上，不一會(huì)兒他會(huì)通過(guò)翻身變成俯臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，說(shuō)明他對(duì)這個(gè)睡姿感到很舒服。
 
 
 
那么嬰兒究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢？下面讓我們來(lái)介紹一下各種睡姿的特點(diǎn)：

　　一、仰臥睡姿：一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。

　　仰臥的特點(diǎn)：1、對(duì)寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音（鼾音），造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適；2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)；3、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，心理上也有不安全感，不易熟處。

　　二、側(cè)臥睡姿：讓嬰兒側(cè)臥最好采用右側(cè)位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶也不會(huì)引起窒息。

　　側(cè)臥的缺點(diǎn)：1、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài)；3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。

　　三、俯臥睡姿：家長(zhǎng)一直有一種偏見(jiàn)，認(rèn)為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息，其實(shí)剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力，當(dāng)他臉朝一側(cè)俯臥時(shí)，他會(huì)本能地將口鼻露出來(lái)，舒暢地呼吸。趴著睡不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對(duì)未滿月的新生兒是有保健功能的。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會(huì)順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn)，因此在許多國(guó)家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢(shì)入睡。

　　俯臥的特點(diǎn)：1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情；2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流；3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；4.嬰兒的四肢活動(dòng)不方便。

　　嬰兒的3種睡姿各有長(zhǎng)短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實(shí)在是令人頭疼的問(wèn)題。根據(jù)專家的建議，對(duì)嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡，每天不能總固定一個(gè)姿勢(shì)。如果不能隨時(shí)有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時(shí)以俯臥為主，當(dāng)寶寶生病（如感冒、發(fā)燒）時(shí)，體力肌肉會(huì)變?nèi)酰�最好還是采用仰睡姿勢(shì)。

　　父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì)，同時(shí)還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂(lè)，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣在撫育寶寶的過(guò)程中，您會(huì)覺(jué)得很輕松，寶寶也會(huì)很健康地成長(zhǎng)。