孩子游泳不要超過40分鐘
近期,《大河報》上報道了一個5歲孩子游泳發(fā)生意外的新聞,一些打算趁著暑假讓孩子去學游泳的家長心里產(chǎn)生了猶豫。"游泳是一項很好的運動,它有助于孩子的動作協(xié)調(diào),尤其對腸胃功能有益,還有助于睡眠,只是孩子的耐受力比成人差,游泳時需要多注意一些問題。"鄭州市兒科學會主任委員熊虹說。那么,在健康方面,孩子游泳應(yīng)該特別注意些什么呢?
冷刺激易激發(fā)胃腸道反應(yīng)
我國《游泳場所衛(wèi)生標準》中規(guī)定,兒童游泳池的溫度要比成人高2~3℃,規(guī)定為24~29℃。為什么兒童需要較高的水溫呢?熊虹解釋說:"由于兒童的基礎(chǔ)代謝較快,所以正常體溫比成人要高0.5~1℃左右,因此兒童對冷刺激比成人更敏感,而遇冷刺激會導致肌肉和血管的收縮,有的還會出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)。"她提醒家長盡量讓孩子在溫度達標的泳池游泳。河南省胸科醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任劉俊剛告訴記者:"冷水容易激發(fā)孩子的哮喘發(fā)作。"熊虹建議家長,指導孩子在游泳前做好熱身,經(jīng)過沖水,再撩一些游泳池的水在身上,讓孩子身體有一個接受溫度變化的過程。
孩子嗆水后更易患中耳炎
對于游泳最容易引起的耳鼻疾病,河南省耳鼻喉頭頸外科學會副主委馬嵩說:"孩子急性中耳炎的發(fā)病率比成人高很多。這是由于兒童和成人的耳部結(jié)構(gòu)不同,鼻子通向內(nèi)耳的咽鼓管,孩子比成人要短、粗、平,成人的咽鼓管是向上的,孩子則是平的,所以嗆水后容易引起感染。"他提醒家長注意做好保護盡量不要讓孩子嗆水,而且不要讓孩子做跳水尤其是垂直跳水。"這樣還會引起急性鼻竇炎。"他說。
無需擔心影響骨骼和傳染皮膚病
有些家長看到一些游泳場館開辦的游泳班有"不招收7歲以下孩子"的說明,并且查到有"7歲以下骨骼發(fā)育狀況不適宜學游泳"的說法,就咨詢醫(yī)生:游泳會對骨骼發(fā)育不利嗎?鄭州人民醫(yī)院(原鄭州市五院)骨科主任醫(yī)師劉賢修否認了這一說法。他說:"游泳是一種不負重的運動,對骨骼沒有什么影響,相反,對于關(guān)節(jié)和肌肉的發(fā)育是有益的。"而對于水中運動的"低重力",劉賢修說:"游泳不是潛水,這個水深造成的壓力不會很大,如果是較深的潛水,確實會對孩子的腦和骨骼發(fā)育不利。"而關(guān)于是否會傳染成人皮膚病,河南省醫(yī)師協(xié)會皮膚性病分會副主任委員王豫平給家長們吃了定心丸:游泳池中水多,稀釋的濃度很低,基本上沒可能。"倒是消毒水含量高了會對孩子幼嫩的皮膚有刺激,建議泳后徹底清潔自身和衣物。"
"游泳池水中以及空氣中含有的氯氣對呼吸系統(tǒng)的影響不明顯。而由于濕度大,我們反而會鼓勵有哮喘的孩子去游泳,對呼吸道是有益的。"河南省呼吸專業(yè)委員會哮喘學組組長陳卓昌解疑"氯氣會損害孩子的呼吸系統(tǒng)"時說。
孩子游泳不要超過40分鐘
熊虹提到,由于孩子的耐受力差一些,所以運動要適量,孩子游泳的時間控制在30~40分鐘為宜。
另外,河南省眼科學會委員陳剛提醒說:"孩子的黏膜組織沒有成人完善,免疫功能比較弱,對外界刺激也比較敏感,水中的細菌和病毒容易使孩子患上細菌或病毒性結(jié)膜炎,甚至水中所含的氯也會刺激孩子的眼睛,使其患上化學性結(jié)膜炎,所以家長可以在游泳后給孩子點一些抗病毒抗細菌的抗生素眼藥水。"
他特別提醒家長,戴隱形眼鏡的孩子家長要注意,要在游泳前幫孩子把隱形眼鏡去掉。因為隱形眼鏡會把細菌和水長時間地保留在眼部,吸收氯氣,造成局部氯濃度增高,長期刺激,容易引起角膜炎和其他感染。"成人比較注意,而孩子則容易忽略。"他說。
冷刺激易激發(fā)胃腸道反應(yīng)
我國《游泳場所衛(wèi)生標準》中規(guī)定,兒童游泳池的溫度要比成人高2~3℃,規(guī)定為24~29℃。為什么兒童需要較高的水溫呢?熊虹解釋說:"由于兒童的基礎(chǔ)代謝較快,所以正常體溫比成人要高0.5~1℃左右,因此兒童對冷刺激比成人更敏感,而遇冷刺激會導致肌肉和血管的收縮,有的還會出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)。"她提醒家長盡量讓孩子在溫度達標的泳池游泳。河南省胸科醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任劉俊剛告訴記者:"冷水容易激發(fā)孩子的哮喘發(fā)作。"熊虹建議家長,指導孩子在游泳前做好熱身,經(jīng)過沖水,再撩一些游泳池的水在身上,讓孩子身體有一個接受溫度變化的過程。
孩子嗆水后更易患中耳炎
對于游泳最容易引起的耳鼻疾病,河南省耳鼻喉頭頸外科學會副主委馬嵩說:"孩子急性中耳炎的發(fā)病率比成人高很多。這是由于兒童和成人的耳部結(jié)構(gòu)不同,鼻子通向內(nèi)耳的咽鼓管,孩子比成人要短、粗、平,成人的咽鼓管是向上的,孩子則是平的,所以嗆水后容易引起感染。"他提醒家長注意做好保護盡量不要讓孩子嗆水,而且不要讓孩子做跳水尤其是垂直跳水。"這樣還會引起急性鼻竇炎。"他說。
無需擔心影響骨骼和傳染皮膚病
有些家長看到一些游泳場館開辦的游泳班有"不招收7歲以下孩子"的說明,并且查到有"7歲以下骨骼發(fā)育狀況不適宜學游泳"的說法,就咨詢醫(yī)生:游泳會對骨骼發(fā)育不利嗎?鄭州人民醫(yī)院(原鄭州市五院)骨科主任醫(yī)師劉賢修否認了這一說法。他說:"游泳是一種不負重的運動,對骨骼沒有什么影響,相反,對于關(guān)節(jié)和肌肉的發(fā)育是有益的。"而對于水中運動的"低重力",劉賢修說:"游泳不是潛水,這個水深造成的壓力不會很大,如果是較深的潛水,確實會對孩子的腦和骨骼發(fā)育不利。"而關(guān)于是否會傳染成人皮膚病,河南省醫(yī)師協(xié)會皮膚性病分會副主任委員王豫平給家長們吃了定心丸:游泳池中水多,稀釋的濃度很低,基本上沒可能。"倒是消毒水含量高了會對孩子幼嫩的皮膚有刺激,建議泳后徹底清潔自身和衣物。"
"游泳池水中以及空氣中含有的氯氣對呼吸系統(tǒng)的影響不明顯。而由于濕度大,我們反而會鼓勵有哮喘的孩子去游泳,對呼吸道是有益的。"河南省呼吸專業(yè)委員會哮喘學組組長陳卓昌解疑"氯氣會損害孩子的呼吸系統(tǒng)"時說。
孩子游泳不要超過40分鐘
熊虹提到,由于孩子的耐受力差一些,所以運動要適量,孩子游泳的時間控制在30~40分鐘為宜。
另外,河南省眼科學會委員陳剛提醒說:"孩子的黏膜組織沒有成人完善,免疫功能比較弱,對外界刺激也比較敏感,水中的細菌和病毒容易使孩子患上細菌或病毒性結(jié)膜炎,甚至水中所含的氯也會刺激孩子的眼睛,使其患上化學性結(jié)膜炎,所以家長可以在游泳后給孩子點一些抗病毒抗細菌的抗生素眼藥水。"
他特別提醒家長,戴隱形眼鏡的孩子家長要注意,要在游泳前幫孩子把隱形眼鏡去掉。因為隱形眼鏡會把細菌和水長時間地保留在眼部,吸收氯氣,造成局部氯濃度增高,長期刺激,容易引起角膜炎和其他感染。"成人比較注意,而孩子則容易忽略。"他說。
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