治療兒童肥胖的飲食療法
如何治療兒童肥胖?
肥胖兒童怎樣進行治療呢?多數肥胖兒童都是由于吃得過多、活動過少和遺傳因素造成。所以肥胖兒童的治療應以飲食控制為主,體育鍛煉、心理治療為輔,最后才考慮藥物治療。運動療法可以加強患兒的能量消耗,促進基礎代謝的提高和改善脂肪的氧化,運動療法和飲食療法的相互配合可發揮明顯效果,而單用運動療法使體重減少是非常困難的,特別是小兒更為困難。
●飲食療法:對小兒進行飲食治療,先要掌握病兒的食物營養特點,以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜,但總的原則是采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食,在限制能量攝入的同時保證生長發育需要,使他們食物多樣化,維生素充足。
一般認為,3~7歲的兒童,每天可供給熱量為800~1200大卡。同時要放慢吃飯的速度,要“細嚼慢咽”。蔬菜和水果供給的熱量很少,維生素和礦物質較多,對于肥胖孩子的生長發育很有益。
便于減肥的三類食品
第一類食品:大豆
不僅可以降低膽固醇,預防動脈硬化,還可以降低中性脂肪,有利于減肥。
第二類食品:大蒜、大蔥、冬瓜、木耳、竹筍等食物都有利于減肥
第三類食品:食醋
含有氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,還可以促進糖、蛋白質等的新陳代謝,也有利減肥。
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