每一個準媽媽都希望生養一個健康聰明的孩子。可是您知道嘛，對比胎教，營養反而是更實用有效的讓孩子聰明的“手段”。現在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數，并且，所采用的實驗都是生理學實驗，沒有臨床醫療實踐的科學結論。所以準媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實，給胎兒提供最安靜舒適的生長環境，讓胎兒攝取到豐富的營養，才是最重要的。

為了寶寶能健康地發育，不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。孕中期，胎兒發育明顯加快，營養需求也越來越多。此時，準媽媽應多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育，準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

希望寶寶早聰明，智慧營養要充足

從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學家們稱為人類腦部發育的黃金時期。為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發育，準媽媽補充充足的智慧營養非常重要，尤其是DHA。DHA又名腦黃金，是*大腦及視網膜重要的組成物質，促進寶寶大腦細胞的增殖、神經傳導、大腦突觸的生長及視網膜的發育。胎兒期寶寶需要的大量DHA只能從母體傳遞。然而，隨著孕期的發展，準媽媽體內的DHA含量會逐漸遞減。因此準媽媽需要持續、充足地補充DHA。經過科學配方的孕婦奶粉就能夠滿足準媽媽孕期對DHA等智慧營養的需求。

孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵！

營養胎教，講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。