秋天里，沒有了夏日的驕陽，溫度又不算太低，正是寶寶進行戶外運動的好時節。藍天白云下、綠油油的草地上，爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發展大運動的親子游戲吧。讓寶寶在開心的游戲中，學會抬頭、翻身、爬行、站 立和行走。媽媽們還等什么，帶著寶寶一起玩起來。

1-4個月 跟著青蛙學抬頭

準備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小球。

游戲兒歌：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，呱呱，呱呱，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。

游戲方法：將一塊野外用的墊子鋪在草地上，媽媽背靠著樹半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。

還可以用紅色小球吸引寶寶的注意。如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕地放在寶寶的手里，讓他玩會兒，算是對他的獎勵。

3-6個月 旋轉中學翻身

準備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、皮球。

游戲兒歌：搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦。

游戲方法：讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉，作為輔助力量，促使寶寶連續翻身。媽媽邊唱兒歌邊做動作。想讓寶寶自己翻滾，媽媽可以把一個彩色皮球放在寶寶身邊，讓寶寶通過翻身去夠取。練過幾次之后，寶寶會較熟練地連續翻幾個滾伸手把球拿到。

等寶寶大些時，媽媽可以畫一些蘋果，剪下來，貼上少量雙面膠，把這些“蘋果”鋪在布單上，雙面膠的一側朝上，讓寶寶扮演刺猬在上面滾。滾完后，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多，媽媽就越要表揚寶寶。

5-9個月 模仿中練爬行

準備工作：草地、小玩具。

游戲兒歌：兩只老虎、兩只老虎，跑得快，跑得快！一只沒有耳朵，一只沒有尾巴，真奇怪，真奇怪！

游戲方法：在干凈的草地上或布單上，媽媽先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，再用手在寶寶腹部托一把，用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。最好在寶寶面前放一個玩具，吸引寶寶的注意力。然后，媽媽也來與寶寶一起爬引逗寶寶來追。

媽媽還可以帶上老虎的面具，唱著“兩只老虎”的兒歌向寶寶“撲”過去，寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶后，撓寶寶的胳肢窩或后背，逗笑寶寶，引導寶寶快速爬行。

10月-1歲半 騎“馬”練行走

準備工作：草地、牌子、木棍。

游戲兒歌：騎上我的小竹馬，駕駕駕！噠噠噠噠噠噠噠噠，馬來了！

游戲方法：爸爸和寶寶前后一排站好，寶寶拉著爸爸的衣服，爸爸做“車頭”，寶寶做“司機”，然后由“車頭”領著走(也可以小跑)，一邊走一邊帶著寶寶學火車“轟隆隆”地叫。媽媽用紙板做兩個牌子，上面分別寫著“紅燈”、“綠燈”。媽媽舉起“紅燈”，“火車”停；媽媽舉起“綠燈”，“火車”開始走。

除了開火車，還可以與寶寶玩“駕馬車”的游戲：媽媽找一根小木棍，用卡紙做個馬頭貼在木棍上，讓寶寶“騎”在馬上，一手握木棍，一手做揚鞭狀，邊唱兒歌邊走動。寶寶做車夫，爸爸與媽媽牽著棍子在后面，跟著寶寶走，假裝坐馬車。

1歲半-3歲 追泡泡練跑步

準備工作：戶外開闊空間、泡泡液、吹泡泡的工具、氣球。

游戲兒歌：大泡泡，小泡泡，寶寶快來追泡泡。泡泡圓，泡泡亮，圓圓泡泡真好玩。

游戲方法：帶寶寶到戶外去，爸爸吹泡泡并給寶寶演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓勵寶寶和爸爸一起做。為吸引寶寶的注意力，邊吹泡泡，邊唱兒歌。爸爸還可用氣球代替泡泡，拿著氣球在空中放開，氣球隨風飄動，讓寶寶追氣球，并伸手拍擊。  文/趙艷