“十一”長假，對于平常人來說，這是再快活不過的節日了，可對于身懷六甲的孕婦，這個時候可就無異于一場嚴峻的考驗，鬧不好，未面世的小寶寶們可就會在節日里“翻了船”。在這里，有關專家特意向準媽媽們提出了“三大紀律，六項注意”。 
 

“三大紀律”是“吃好、睡好、情緒好”，細說起來便是以下的“六項注意”：

1.節日期間，人們的飲食會有較大變化，平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。此時，孕婦一定要切記營養平衡，尤其不能過多吃動物內臟(肝、腎)，以免引起胎兒發育障礙。而暴飲暴食更有可能會誘發胰腺炎，使糖尿病復發，因而孕婦面對美味佳肴，該閉口時就閉口。

2.至親好友互相拜訪無可厚非，但作為孕婦就應量力而行，萬萬不能憑一時高興而累著自己，也不可因應酬而影響睡眠。因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態，還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。

3.由于節日期間要同各種人打交道，自然有可能會出現各種意想不到的狀況。因此孕婦應做好思想準備，保持心境平和，別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動，引發不必要的麻煩。

4.有了大量的休息時間，多數女性都會選擇去逛商場，但是孕婦應盡量少在公共場所露面。因為，孕婦出入商場、廣場等公共場合，極易感染上病毒或著涼感冒。

5.雖然全國人民都在休假，但醫院是不會徹底休息的，專家忠告孕婦，在節日期間該做的檢查仍應“雷打不動”地執行。如果感覺身體不適，也應及時去醫院看病，別因為過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。

6.親朋好友歡聚一堂，難免會有娛樂節目，例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠之。因為首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫程度并可能引起妊娠高血壓，再者麻將牌上的細菌也會使病從口入，不利母嬰健康。