人乳永遠是嬰兒最佳的食品。在這期間，母親無須再為寶寶添加輔助食品，純母乳喂養就可滿足他們的生長發育需要。

關鍵：乳母要經常保持乳頭衛生，勤擦洗，勤換衣，喂奶前要洗奶頭。一旦遇上某些特殊情況，比如母親患有急性傳染病等，最好不要用母乳喂養，轉用嬰兒配方奶粉。此外，母乳喂養期間，母親不可節食減肥。

好處：喝母乳的寶寶可從母親身上獲得免疫物質，預防某些感染同時可刺激寶寶建立自己的免疫系統，既方便衛生又經濟實惠。同時，還可以保持母嬰的密切接觸，滿足嬰兒的心理需求。

6個月后母乳同時引入輔食

寶寶在4-6個月之后，消化酶開始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含鐵、鋅和維生素的嬰兒營養米粉等輔助食品。然而，母乳依然不可替代。

關鍵：4個月至1歲的寶寶，每天需要大約10毫克的鐵，需要從固體食物中獲取。另外，從4個月開始，母乳里的DHA含量急劇減少，在這個時期也應及時補充DHA。

好處：鐵的攝入，可以幫助輸送氧氣到身體組織及防止貧血，是寶寶健康成長不可缺少的元素。而DHA是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育必不可少的物質。

8個月后開始吃粗食

大約6-8個月大時，寶寶的第一顆牙會從牙齦里冒出來。可以由純凈細膩的嬰兒食品逐步過渡至口感粗糙的成人食物。9個月以后，可以讓寶寶學習自己進食。

關鍵：給這個階段的寶寶吃小小丁塊狀的食物，如雞肉、牛肉或豬肉丁。

好處：寶寶已經長牙了，咀嚼是一個必須學習的技巧。當他學習適應自己進食甚至選擇食物時，也是在學習如何使用雙手。

特別提示

“母乳是無與倫比的食物，喂母乳是每個母親的天職！”林主任說，母乳喂養完全可以持續到1-2歲，不應讓寶寶過早依賴奶粉和奶嘴，使寶寶對媽媽的奶頭失去興趣。更不能用羊奶、牛奶或豆漿簡單代替。大分子的牛奶和羊奶蛋白，會加重嬰兒胃腸的負擔，甚至致敏。

她表示，沒有天生就沒有母乳的母親，可以通過頻繁吮吸刺激乳汁的分泌。另外，為了保證乳汁的供應，乳母每天還應保證攝入1斤骨類、1斤蔬菜、1-2個水果、半斤禽蛋類以及250-500毫升的乳類。