寶寶在每個階段，都有最為適合吃的食物，現在就為各位家長提供一些菜單。

四個月到七個月的寶寶

寶寶滿4個月后，可以在奶或者嬰兒食品里面加入含鐵豐富的食品，要給寶寶開始喂養一些谷類食品，例如：大米，面包、燕麥，另外，可以給他吃一些搗碎的蔬果。寶寶每天需要進食的量大致如下：

1、 12茶匙的溫的米粥

2、2盎司的搗碎的蘋果肉

3、2盎司的紅蘿卜碎

七個月到十個月的寶寶

在這個階段，應該可以喂質地比較粘稠的蔬果、食物了，例如：香蕉、蘋果醬、煮熟的雞蛋、切成碎片的牛肉、豬肉、去骨的魚肉。每3天給寶寶換一次食物。

日餐大概如下：

1、12茶匙的大麥粥

2、4盎司的香蕉

3、1個搗碎的雞蛋蛋黃

4、1/4盎司的甘薯

5、1/4盎司的雞肉

九個月到一歲的寶寶

在這個階段，可以混合一些質地柔軟的零食，例如：用通心粉混合芝士，用意大利面混合番茄醬，砂鍋菜等。寶寶9個月的時候，他學會了坐，并且用手把食物送進嘴巴。他可以把手指大小的食物直接放進嘴巴，不用嚼直接吞下去。

這個階段，寶寶應該一天吃4餐，此外，還可以給他一些小零食，如：酸奶，小片的芝士等。這樣，可以幫助他養成良好的飲食習慣。

范例菜單：

1、18茶匙的嬰用燕麥

2、4盎司的純酸奶，加上1/4個雪梨

3、1/6碗的意大利面，當中可以混入芝士

4、一片門斯特干酪，把芝士切成細條。

一歲或以上的兒童

此時，可以給寶寶吃純牛奶。2歲的時候，他需要更多的卡路里和脂肪。慢慢地，你可以給喝一些低脂的牛奶。每天3至4餐，外加兩頓零食。

范例菜單如下：

1、4到8湯匙的蔬果，記得要把蔬果切碎

2、4份的大麥食品

3、2份的豬肉、牛肉、魚肉或者雞蛋。

你的寶寶有可能會食物過敏嗎？

5%的嬰兒會在3歲之前發現有食物過敏。沒有研究表示，不吃固體食品和防止食物過敏有關聯。同理，在懷孕和哺乳期，你應該吃平時會吃掉東西。

如果孩子的爸爸有哮喘，花粉熱、濕疹或者食物過敏，那么寶寶有食物過敏的可能性增加20%到30%。如果父母雙方都有上述的疾病，那么寶寶換上同樣疾病的可能增加40%到70%。因此，為了降低寶寶食物過敏的可能，最好先和醫生談談。醫生會根據家族病史為你做出判斷。