人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆，出牙有先后順序，最先萌出的是下腭的2顆中切牙，然后是上腭的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個(gè)嬰兒都不一樣，早的4個(gè)月就開(kāi)始了，遲的要到10～12個(gè)月，平均是在7～8月齡時(shí)出牙，以后陸續(xù)萌出，到2歲半時(shí)20顆乳牙出齊，6歲以后開(kāi)始脫乳牙換恒牙。

一般地講，只要在周歲前能萌出第一顆牙齒來(lái)，就不算出牙太遲。如果1歲后還未出牙，就應(yīng)該去檢查是否有缺鈣、缺碘等毛病。因此，父母在平時(shí)就應(yīng)該有針對(duì)性地給孩子補(bǔ)鈣和補(bǔ)碘。

一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒乳牙的好壞取決于母親妊娠期的營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論乳牙或恒牙，在形成過(guò)程中都不可缺少下列元素：鈣和磷（推薦食物：奶酪、魚(yú)肉、海產(chǎn)品等）、維生素D（推薦食物：魚(yú)、蛋、香菇等）、維生素C（推薦食物：肉類、新鮮蔬菜、水果等）、維生素B（推薦食物：檸檬、谷物、芋類等）、維生素A（推薦食物：紫菜、胡蘿卜、青椒等）。因此，懷孕期和哺乳期的母親、以及長(zhǎng)牙期的幼兒都應(yīng)多吃富含上述元素的食物，做到膳食平衡，以保證和促進(jìn)幼兒乳牙的健康發(fā)育。

幼兒乳牙一般會(huì)持續(xù)6～10年時(shí)間，這段時(shí)間正是其生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，如果牙齒不好，會(huì)影響幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，妨礙健康成長(zhǎng)，而且還會(huì)影響到幼兒的容貌和發(fā)音。因此，需要十分注意幼兒期乳牙的日常護(hù)理，具體可注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

·保持口腔清潔。

幼兒期雖然不用刷牙，但每次進(jìn)食后及睡覺(jué)前，最好讓幼兒喝些白開(kāi)水，以起到清潔口腔內(nèi)殘留食物、保護(hù)乳牙的作用。

·保證足夠營(yíng)養(yǎng)。

給幼兒及時(shí)添加輔食、攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，以保證其牙齒的正常結(jié)構(gòu)、形態(tài)以及提高牙齒對(duì)齒病的抵抗力。如多曬太陽(yáng)、及時(shí)補(bǔ)充維生素D可幫助鈣質(zhì)在體內(nèi)的吸收；肉、蛋、奶、魚(yú)中含鈣、磷豐富，可促進(jìn)幼兒牙齒的發(fā)育和鈣化，減少牙齒發(fā)生病變的可能；缺乏維生素C會(huì)影響牙周組織的健康，所以幼兒要多吃蔬菜和水果，其中的纖維素還有清潔牙齒的作用。

·養(yǎng)成正確的吃奶姿勢(shì)。

幼兒吃奶時(shí)，會(huì)因吃奶姿勢(shì)不正確或奶瓶位置不當(dāng)形成下頜前突或后縮。幼兒經(jīng)常吸吮空奶嘴會(huì)讓口腔上腭變得拱起，使得以后萌出的牙齒向前突出，這些牙齒和頜骨的畸形不但會(huì)影響幼兒的容貌，而且會(huì)影響幼兒咀嚼功能的發(fā)展。

因此，幼兒吃奶時(shí)要采取半臥位，奶瓶與幼兒的口唇呈90度角，不要使奶嘴壓迫上、下唇，也不要讓幼兒養(yǎng)成吸吮空奶嘴的習(xí)慣。

·適當(dāng)鍛煉牙齒。

細(xì)心的父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，出牙期的孩子特別愛(ài)“咬人”，還喜歡咬硬的東西。這是由于乳牙長(zhǎng)出要擠壓周邊，會(huì)讓牙齦組織感到痛癢，需要用撕咬物體來(lái)進(jìn)行緩解。

所以，要常給出牙時(shí)的寶寶吃些較硬的食物，如餅干、烤面包片、蘋果片、胡蘿卜片等，以鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育。如吃過(guò)多過(guò)軟食物，咀嚼肌得不到鍛煉，頜骨不能充分發(fā)育，但牙齒仍在生長(zhǎng)，就容易導(dǎo)致牙齒相互擠壓、排列不整齊或顏面畸形等。

·預(yù)防牙齒變黃。

正常情況下乳牙是白色的，但以下幾種情況會(huì)使乳牙變黃：

一是四環(huán)素牙，牙齒變黃的程度與服藥的劑量和時(shí)間直接相關(guān)，所以孕婦和8歲內(nèi)的幼兒都必須禁止使用四環(huán)素類藥物；

二是氟牙癥，引起原因是飲水中氟含量過(guò)高而損害牙釉質(zhì)（牙齒表層硬組織），使牙齒表面呈白玉狀或黃褐色斑塊，嚴(yán)重的滿口均為黃褐色牙。所以，要盡量減少幼兒使用含氟牙膏和直接飲用生水。