孩子很單純，一般不會(huì)出現(xiàn)心理、情緒方面的致病因素，健康的孩子一旦生病，第一個(gè)可能就是孩子的飲食出錯(cuò)了，孩子受涼了。你首先要找到孩子患病的原因，再配合有效的治療。如果在孩子生病時(shí)，不去設(shè)法尋找患病的原因，只想到吃藥、打針、輸液，那算是一個(gè)原本健康的孩子，也會(huì)讓你帶得渾身是病。
 
如果孩子總是早上起床后流鼻涕、打噴嚏、胃口不好、吃飯后易吐、肚子痛、流鼻血、咳嗽，那么多數(shù)是孩子晚上睡覺(jué)時(shí)受涼了。你一定要給孩子睡睡袋，并注意被子的厚度，不能再凍著他，同時(shí)給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，孩子的這些不適會(huì)慢慢減輕直至消失的。

如果孩子白天或晚上不舒服，那么最大的可能是吃了寒涼或不易消化的食物導(dǎo)致。你要回想今天的飲食有什么與平時(shí)不同，先將那些寒涼的食物去掉。慢慢找出你的寶寶不適合吃的食物，將這些及時(shí)停掉，再按后面教你的方法處理，看看孩子是不是很快病情就好轉(zhuǎn)了，同時(shí)記住以后盡量不要給寶寶吃這種食物了。這種因飲食出錯(cuò)而患病的孩子，在突然生病這種情況中占80%，家長(zhǎng)一定要重視這個(gè)問(wèn)題，學(xué)會(huì)細(xì)心觀察、總結(jié)。

一個(gè)朋友的孩子扁桃體發(fā)炎，我讓朋友在孩子的日常飲食中尋找原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子只要一吃魚(yú)，不論河魚(yú)、海魚(yú)，都會(huì)引發(fā)扁桃體發(fā)炎，吃河魚(yú)的時(shí)候更重一些。我說(shuō)既然你的孩子不適合吃魚(yú)，就別再吃魚(yú)類，多吃其他肉類，等孩子體質(zhì)增強(qiáng)，很少犯病了，再每周吃一次海魚(yú)試試；如果沒(méi)事兒就每周吃一次，如果還是犯病，那以后就不要吃魚(yú)了。

還有一個(gè)孩子動(dòng)不動(dòng)腹瀉，后來(lái)找到原因，是吃一種補(bǔ)鋅的營(yíng)養(yǎng)品造成的。家長(zhǎng)說(shuō)看別的小朋友也在吃，都是好好的。我說(shuō)每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，自然對(duì)各種食物的反應(yīng)也會(huì)有差異。停掉這種營(yíng)養(yǎng)品，孩子并沒(méi)有接受其他的治療，腹瀉很快就痊愈了。

有一個(gè)孩子已上小學(xué)六年級(jí)，瘦瘦小小，臉上還長(zhǎng)了不少小痘痘。家長(zhǎng)說(shuō)孩子近半年來(lái)胃口、睡眠一直不好，上課時(shí)注意力不集中，學(xué)習(xí)較以前吃力了許多，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了，孩子和家長(zhǎng)都很著急。我問(wèn)孩子，你是半年前出現(xiàn)這些情況的，那你半年前是否生病，或者是有什么異常的事情發(fā)生？孩子想了想說(shuō)，自己的不舒服是從參加學(xué)校的短跑集訓(xùn)開(kāi)始的。從這個(gè)孩子的手紋看，他的身體素質(zhì)不好，胃腸功能比較弱，特別是額頭上長(zhǎng)了許多的小痘痘，代表肝血不足，氣血兩虧。這種身體狀況是不適合參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)的，只能適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w。如果孩子因運(yùn)動(dòng)后胃口不好而體質(zhì)下降時(shí)，家長(zhǎng)一定要?jiǎng)窈⒆訙p少運(yùn)動(dòng)量，并及時(shí)地給孩子吃燉得較爛、易于消化的牛肉——牛肉是恢復(fù)體能最快的食物。

九看一摸——孩子有病早知道

1．看笑容：愛(ài)笑的孩子，不論是小嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體總會(huì)有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來(lái)表達(dá)，動(dòng)不動(dòng)就哭的孩子身體肯定有問(wèn)題，大一些的孩子也很少能準(zhǔn)確表達(dá)身體內(nèi)哪不舒服。所以，只要這個(gè)孩子吃飯、睡覺(jué)能保質(zhì)保量，而且這個(gè)孩子整天都很開(kāi)心、愛(ài)笑，這就是孩子身體健康的標(biāo)志，如果一個(gè)愛(ài)笑的孩子慢慢變得不愛(ài)笑了，說(shuō)明這孩子最近身體出現(xiàn)了不適，父母就要注意了。

2．看眼神：氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注；眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說(shuō)明氣血不足。

3．看皮膚：健康的孩子皮膚應(yīng)該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn)；如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。

4．看頭發(fā)：健康的孩子頭發(fā)烏黑、濃密、柔順；頭發(fā)稀少、發(fā)黃、豎著的、不服帖，則說(shuō)明孩子氣血不足或營(yíng)養(yǎng)失衡。

5．看耳朵：耳朵形狀完美、圓潤(rùn)，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態(tài)看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說(shuō)明在整個(gè)懷孕期間，母親身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，已經(jīng)影響到了孩子的健康。

6．摸小手：氣血充足的孩子，小手隨時(shí)都應(yīng)該是溫暖的；那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內(nèi)寒濕重。

7．看手指的指腹：小孩子與大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表身體內(nèi)氣血不足及寒濕重；而手指的指腹飽滿、肉多，有彈性，代表身體健康，氣血充足。

8．看青筋：鼻梁上出現(xiàn)青筋或眉尾出現(xiàn)青筋的孩子體內(nèi)寒重，消化不好，氣血不足。

9．看睡眠：入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無(wú)聲響、一覺(jué)睡到天亮的孩子氣血充足；那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩(wěn)、翻身頻繁、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕的，多是氣血不足的孩子。

10．看鍛煉：運(yùn)動(dòng)后胃口大開(kāi)、食欲大增的孩子氣血充足；反之，運(yùn)動(dòng)后不想吃飯、食欲變差的孩子則氣血不足。