要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，媽媽們還有很多憂慮。曾經有準媽媽向豆豆媽傾訴過自己的煩惱：“孩子 他爸個子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長成高個呢?”“我們兩口子皮膚都有點黑，有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢?”“我是個近視眼患者，就怕孩子遺傳 上，要怎么做才可以避免?”類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。

孕育一個漂亮的寶寶是每位準父母的愿望，豆豆媽非常理解這份心情。因此，特為準爸媽推薦幾個絕招。要生俊男靚女，主要從孕期性生活、孕期飲食和胎教三個方面入手。

和諧的孕期性生活可以孕育漂亮寶寶

一位先生很郁悶地告訴豆豆媽：我是三男一女中的長子，兄弟姐妹中屬我的長相最差。其他兄弟姐妹不僅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一個人長又矮又難看。現在回想起來，我覺得導致我的長相不盡如人意的原因是，母親懷我時父親正在遙遠的美國留學。因此我在母親腹中時，根本就沒有得到過父親身體上的關愛。

愉悅的性生活可以讓人感受到高潮。高潮狀態下，即使是一個外貌丑陋的演員都會讓人覺得心曠神怡。當陰道里充滿愛情的液體時，腦中的相機會專門拍攝美麗的畫面。猶如只要閉上眼睛想象那些“俊男美女”就會提高性感覺一樣。胎兒也會受到父母愉悅性生活的影響。

平時，我們會說某些人很有夫妻相，通常情況下他們的夫妻感情也一定很好。晚上，他們一定充分分享了對彼此的愛意。因此他們只能是越來越相像了。肌肉與骨骼已經完全定型的成人都會發生這樣的變化，就更別說是臉部正處于形成階段的胎兒了。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

豆豆媽推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

豆豆媽推薦：這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光澤油亮的烏發

如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

豆豆媽推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。