隨著氣溫的降低，醫(yī)院里的小病號明顯增加，這讓家長們非常擔(dān)心。據(jù)兒科專家介紹，干燥、寒冷的冬季，病毒和致病菌異�；钴S，容易引發(fā)感冒等上呼吸道感染疾病。特別是5歲以下的寶寶，免疫系統(tǒng)的功能還不健全，呼吸系統(tǒng)器官的發(fā)育不完善，對疾病的抵抗力弱，比成人更容易受到感染。


對于這些潛在的健康危機(jī)，“家有兒女”QQ群中的一些榜樣父母，有著自己的經(jīng)驗(yàn)之談，這些好點(diǎn)子會讓你的寶寶健康度寒冬。

　　經(jīng)驗(yàn)一 堅持每天遛彎兒

　　媽媽的話：我家有一個習(xí)慣，每天9點(diǎn)至10點(diǎn)，15點(diǎn)至16點(diǎn)，我們都會帶著寶寶下樓溜達(dá)，從不間斷，為的是提高寶寶對溫差的適應(yīng)能力以及身體的免疫力，冬天也從未間斷。

　　專家點(diǎn)評：長春師任堂產(chǎn)后護(hù)理院王老師介紹，冬季也要注意對兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)鍛煉。不要因?yàn)樘炖鋵⒑⒆臃忾]在家中，天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動，除特殊天氣外，每天戶外活動的時間應(yīng)保持在2小時以上，最好在日照充足的中午。但在感冒流行期間，不要帶孩子到人多、空氣混濁的公共場所。同時，要讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　經(jīng)驗(yàn)二 寶寶臥室要多開窗換氣

　　爸爸的話：我每天早上起來第一件事情，就是把寶寶抱到客廳，然后給寶寶的臥室換換氣，讓寶寶呼吸早上的新鮮空氣，即使是在飛雪的冬季，這一習(xí)慣也從未變過。

　　專家點(diǎn)評：冬季，兒童在室內(nèi)活動的時間較長，所以應(yīng)注意每天定時開窗通風(fēng)，同時保持一定的空氣濕度，室內(nèi)的空氣濕度在50%左右為宜。家長可以使用加濕器，或采取反復(fù)拖地、在暖氣上放濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機(jī)會。

　　經(jīng)驗(yàn)三 保暖同時也不能穿得太多

　　爸爸的話：冬天氣溫較低，要讓孩子注意保暖，但也不能穿得過多，因?yàn)檫@樣會降低機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力，體質(zhì)下降了反而更容易感冒。

　　專家點(diǎn)評：冬季，寶寶的穿衣原則是既要防寒又要防風(fēng)，帽子和鞋子要寬松、保暖，頭和腳在里面舒服，血液循環(huán)才會比較好。內(nèi)衣一定要是棉質(zhì)的，兒童的皮膚非常嬌嫩，受到刺激就會癢。保暖也不能過了頭，有的父母怕孩子著涼，捂得太厲害，穿了一層又一層，結(jié)果寶寶身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

　　經(jīng)驗(yàn)四 長期堅持營養(yǎng)均衡

　　媽媽的話：以前聽老中醫(yī)說過，冬天不要給寶寶過多地吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣會產(chǎn)生內(nèi)熱，外冷內(nèi)熱，很容易感冒，最重要的是營養(yǎng)均衡。因此多年來我一直堅持給寶寶均衡搭配果蔬和肉類，每次感冒高發(fā)期，我家寶寶都能健健康康地度過。

　　專家點(diǎn)評：冬天，寒冷的天氣使體弱的寶寶很容易患上各種疾病。除了做好寶寶的日常護(hù)理外，王老師建議媽媽們還要從飲食入手，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，如適當(dāng)補(bǔ)充肉類、新鮮蔬菜、水果、魚肝油等，這些食物含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鋅等，具有增強(qiáng)肌體抵抗力的作用。有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者喜歡吃的蔬菜品種很少，這時媽媽不要急著逼寶寶吃，那樣反而適得其反�？梢試L試換種方法，從擴(kuò)大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：菠菜、油麥菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等蔬菜中去挑選寶寶愛吃的。不過，這個過程可能比較長，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

　　另外，王老師提醒，有的寶寶冬季大便比較干燥，這是因?yàn)轱嬎�少，加上蔬菜水果攝入少的原因，因此家長不要以為冬天出汗少就減少水的攝入量，每天要給寶寶保持適當(dāng)?shù)娘嬎�量�?

　　寶寶皮膚干癢咋辦

　　冬季，許多寶寶皮膚都會出現(xiàn)干癢現(xiàn)象，一些有經(jīng)驗(yàn)的父母提供了行之有效的護(hù)膚竅門，以供參考。

　　寶寶鼻孔干癢，經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，不要用過多的油性潤滑劑；寶寶嘴唇干燥起皮發(fā)癢，可涂一層芝麻油，以保持潤澤，注意不要讓寶寶用舌頭舔嘴唇，以免加速唇部水分的蒸發(fā)，使嘴唇變得更加干澀。

　　把寶寶的指甲剪短，或讓寶寶戴上棉質(zhì)小手套，避免寶寶用小手搔抓發(fā)癢的皮膚，使皮膚受損發(fā)炎。