- 手把手

　　簡單易學的撫觸手法

　　嬰兒撫觸并不是一項要求非常精確的技術，每一個新爸爸新媽媽都可以在一段時間的練習之后親自在家里給孩子做撫觸。而且，撫觸應該盡早開始，一直可以持續到孩子長大之后，即使對于較大的孩子，撫觸依然能夠起到消除緊張的作用。劉紀平認為，新爸爸新媽媽可以根據以下的撫觸細節進行練習。

　　★輕柔地按摩嬰兒頭部，并用拇指在孩子上唇和下唇分別畫出一個笑容，讓孩子能夠充分感受到快樂。

　　★雙手放在嬰兒兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，再逐漸回到原處；左手以同樣方式進行。

　　★按照順時針方向按摩嬰兒臍部，但應該注意在臍痂未脫落前不要按摩該區域。

　　★雙手平放在嬰兒背部，從頸部向下開始按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向底部迂回運動。

　　★將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂手腕部輕輕擠捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另外一只手。

　　★按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至腳踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部；在確保腳踝不受傷的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

　　★每次時間先從5分鐘開始，再逐漸延長到15-20分鐘，每日1-2次。撫觸可以適當用力，因為過于輕柔的安撫會把嬰兒弄癢癢，反而容易引起嬰兒的反感。

　　- 注意事項

　　撫觸前的準備和時機選擇

　　嬰兒對外界的環境還不是非常適應，同時處于一個免疫力不太高的狀態，皮膚也較為嬌嫩，因此在給嬰兒做撫觸之前，一定要做好“硬件”準備。第一，必須保證房間溫暖舒適。這樣可以為孩子脫掉衣服全身撫觸，避免孩子著涼。第二，可以在房間當中播放一些柔和的音樂。一方面可以避免外界噪聲的干擾，同時也可以讓母嬰雙方逐漸放松。第三，在撫觸之前應該準備好毛巾、尿片、換洗的衣物以及潤膚油。第四，保證指甲修剪整潔、摘掉戒指等可能對孩子造成傷害的飾品。在撫觸之前讓雙手處于溫暖狀態當中。

　　同時，撫觸的時間選擇也非常重要，直接關系著撫觸的效果。絕對不能選擇在孩子太餓或者太飽的時間進行撫觸，不能選擇在孩子過于疲倦的時候進行撫觸，這樣才能保證孩子對撫觸有一個良好的反饋。當孩子在撫觸當中情緒不佳的時候，應該馬上停止撫觸。建議選擇在沐浴前后或者午睡、晚睡之前進行撫觸。

　　此外，提醒在家里自己給孩子進行撫觸的父母，要保持室內溫度和通風換氣，避免室內空氣污染對孩子造成的不良影響；注意室內燈光強度，避免孩子受到光源刺激，對眼睛造成傷害。