“民以食為天”，小寶寶也不例外。食物是寶寶營(yíng)養(yǎng)素的最佳來源，是寶寶健康成長(zhǎng)過程中不可或缺的重要元素。因此給寶寶適時(shí)添加輔食是非常必要的，一般來說家長(zhǎng)都了解添加輔食的普遍原則即“從單一到多樣慢慢加”，但究竟如何選擇輔食的種類，在喂養(yǎng)過程中有哪些問題需要注意還是不甚了解。

吃什么？不吃什么？

據(jù)專家介紹，一般來說，寶寶四個(gè)月就應(yīng)該開始添加輔食。除了“從單一到多樣”的原則外，還要注意“從稀到稠、從少到多、從細(xì)到粗”，習(xí)慣了一種食物再添加另外一種。

水果和蔬菜是最早可以添加的輔食。4個(gè)月以后，就要增加米糊，6個(gè)月開始可以增加一些蛋黃泥之類的。7個(gè)月，慢慢減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，輔食添加可以過渡到菜泥、果泥、稀飯、米糊等，但要注意在寶寶健康的情況下轉(zhuǎn)換。吃了稀飯以后，可以添加更多種類的食品，如高蛋白的肝泥、魚泥之類，還可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)油。到寶寶12個(gè)月的時(shí)候，飲食品種基本跟成年人差不多，只要避免骨頭類的食物就可以了。

哪些食物要盡量避免給寶寶吃呢？據(jù)專家介紹，最好避免成年人常用的調(diào)味品如鹽、糖等。建議8個(gè)月以后才適當(dāng)?shù)赜靡恍�鹽，2歲以后才給寶寶吃蜂蜜。另外，堅(jiān)果對(duì)于沒長(zhǎng)好牙齒的寶寶來說也比較困難。軟飲料等很可能引起食物中毒的食物也要避免。

添加輔食也有心理問題

在添加輔食的時(shí)候，要做到情感的交流。如果逼孩子吃，孩子會(huì)很反感。

給孩子喂輔食的時(shí)候，做好示范也很重要。專家建議：“開始的時(shí)候讓寶寶看著家長(zhǎng)吃，一人一個(gè)勺子，家長(zhǎng)先吃一勺，要吃得很香的樣子，寶寶就容易接受了。七八個(gè)月的孩子，你可以讓他看著你做。再大一點(diǎn)的孩子，你可以讓他參與整個(gè)操作過程。”

此外，專家表示：“添加輔食一定要有耐心。此外，有些家長(zhǎng)喜歡追著孩子來喂，這很不好。開始的時(shí)候有一個(gè)固定的場(chǎng)所，后來就把食物放到桌上，讓孩子跟正常的成年人一起吃。盡量用小匙來喂，小匙喂養(yǎng)會(huì)有助于養(yǎng)成寶寶的咀嚼習(xí)慣。”

細(xì)心觀察保障喂養(yǎng)健康

一種食物需要讓寶寶嘗試15~30次，才確認(rèn)寶寶確實(shí)抗拒這種食物，而且目前的拒絕不代表一生的拒絕，過了一段時(shí)間可以再給他嘗試這種食物。偏食也有可能是媽媽自身的習(xí)慣引起的，家長(zhǎng)要慢慢誘導(dǎo)孩子嘗試。

在喂養(yǎng)的過程中，我們要帶寶寶去做健康檢查，還要觀察寶寶的大便。不過只是一頓的大便改變了，不能說明什么問題。還有一個(gè)就是過敏的問題，在添加輔食的過程中如果寶寶長(zhǎng)濕疹了，就要記錄下來求助醫(yī)生采取適當(dāng)?shù)闹委煛?

添了輔食也不要斷奶

“以前經(jīng)濟(jì)困難，不可能天天有奶喝，現(xiàn)在生活水平提高了，可是如果再重新喝奶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胃腸有脹氣的問題。所以我們建議寶寶不斷奶，就算斷奶也吃其他的奶制品，這樣就不會(huì)發(fā)生乳糖不耐受。”到了3歲的時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)把寶寶送到幼兒園，但事實(shí)上現(xiàn)在就算條件比較好的幼兒園也沒有做到鈣的獲取比較高、比較均衡，頂多是達(dá)標(biāo)，所有一般的幼兒園就更難做到了。所以保險(xiǎn)起見，每天要堅(jiān)持給寶寶一杯奶，滿足鈣的攝取。