誰說妊娠反應是女性的專利，其實準爸爸也會“妊娠反應”! 等待孩子出生的過程中，不管是在心理還是生理上，準爸爸也會有所變化。

準爸爸：高寶 年齡：29歲 職業：高級技師

應對法寶：我和寶寶一起成長!

剛得知老婆懷孕時，我經常會情不自禁地撫摸老婆的肚子，難以想象這里面竟然孕育著一個小生命!這種緊張的情緒讓我晚上睡不好，總是揣摩著胎寶寶是否漂亮;擔心自己是否有能力負擔起寶寶以后的生活;又害怕TA會和我一起來搶占老婆時間與愛……總之，心里很亂，既喜又怕。

由不得我做好心理準備，老婆的肚子卻不聽使喚地越來越大，她也由初期的惡心嘔吐，漸漸地變成大吃大喝，再到走起路來像個企鵝!直到有一天，我驚奇地發現胎寶寶在老婆的肚子里動了!從那刻起，我才開始接受這個讓我毫無思想準備就到來的小家伙，于是我不再緊張，不再害怕。每天，我都對著老婆的“大肚腩”說話、唱歌、講故事。記得有一次，小家伙動得非常頻繁，不停地踢著老婆的肚子，讓她睡不安穩，非常難受。于是我用手輕輕地撫摩TA，并輕聲說：“寶寶乖，是不是做惡夢啦?不要擔心，也不用怕，爸爸和媽媽一直陪著你。你要乖哦，不能再這樣踢媽媽的肚子，媽媽會不舒服的!”我不斷重復著這些話，小家伙居然神奇般地停下了!

就這樣，我每天一有空就和TA說話。我知道，我已經接受了這個小家伙，我告訴TA媽媽的樣子，對TA講富含哲理的預言故事……總之和寶寶呆在一起有說不盡的話，聊不完的趣事。

現在，老婆已步入孕后期了，我的心情也已經徹底地從緊張轉化為欣喜。我漸漸地迷上了與TA說話的日日夜夜!

準爸爸：胡金 年齡：28歲 職業：公司經理

應對法寶：爸媽、知識，缺一不可!

我得知老婆懷孕的消息時，小生命才45天。我非常緊張，不知道自己該做什么。好多個夜晚，我幾乎不敢入睡，滿腦子都是焦慮和不安，可把自己折騰壞了。老婆的早孕反應不大，反倒是我，竟然吃不好、睡不香，整個人瘦了一大圈。總擔心自己這個非專業人士照顧不好老婆。難道我也有“妊娠反應”嗎?

無奈之下搬來救兵，父母向我伸來援助之手。自從母親搬來照顧老婆之后，心的心情踏實了許多。但只要母親不在我家，哪怕只讓我和老婆獨處一兩個小時，我都會焦慮，就怕自己忽視了什么，比如做菜忘了放鹽，或者沒放油就放菜等等。朋友都說，對于懷孕，我比老婆更緊張，那時的我就像是患上了“焦慮癥”。

后來，自己通過查看書籍，學習如何正確地照顧老婆，并且邊學習邊實踐。我慢慢地進入了準爸爸的角色。不僅照顧好老婆的飲食起居，還懂得了增添生活情趣，幫助老婆轉移心理負擔。比如說回憶我們的戀愛過程;聊聊寶寶的外表像誰更好;不斷地贊美老婆來哄她開心。我經常對胎寶寶說：“寶寶啊，你的眼睛要長得像媽媽哦，水靈又漂亮，爸爸可就是被媽媽的大眼睛迷倒的。你的性格也要像媽媽，要開朗溫柔，善解人意!”

現在，我已經不再緊張和焦慮了，我能夠照顧好老婆和寶寶。我去除焦慮的心得就是：任何時候都別忘了學習和實踐!

準爸爸：單夫建 年齡：31歲 職業：工程師

應對法寶：堅信寶寶一定會健康!

最初想要寶寶的時候，我是充滿了期待的，同時伴隨著焦慮和恐懼。喜悅是因為我快要成為爸爸了，期待已久的心愿終于要實現。焦慮是因為老婆隨之而來的各種不適反應，以及我們有過一次胚胎停止發育的慘痛經歷。所以，我們每天都誠惶誠恐，害怕不幸再一次發生。

記得老婆剛懷孕的時候，我比她更緊張。幸虧老婆非常體貼我，她買了《懷孕一日一頁》、《媽咪寶貝》等書籍給我看。還讓姐姐給我講述懷孕、分娩的事情。這些有效的方式緩解了我緊張的神經。于是，我逐漸不再害怕，因為我堅信我們的寶寶一定會健康!

之后，我重新投入到“愛妻一族”的隊伍中，為老婆的生活遮風擋雨。記得有一次，老婆想吃街上賣的煎餅，而我又不能讓她吃小攤上不衛生的煎餅。于是，我狂奔到街上的攤煎餅小店，請求煎餅店師傅教我做煎餅的技巧。盡管那天下著瓢潑大雨，我還是一邊飛快地采購攤煎餅需要的材料，一邊擔心著獨自在家等待的老婆。一個小時后，我終于帶著攤煎餅的材料回到家，我顧不上脫掉已經濕透了的衣服，一頭扎進廚房。最后，當我把熱騰騰的煎餅端到老婆面前，問她：“親愛的，這個味兒對嗎?”那一刻，我看見老婆的眼睛里面閃爍著淚花。那晚，她胃口大開，她說這是她吃過最美味的晚餐。

如今，在我的悉心照顧下，老婆順利地孕育著胎寶寶。還有一個月，我們就能與寶寶見面了!